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常饮咖啡应补钙

2007年04月13日15:56 [我来说两句] [字号：大 中 小]
来源：新华社

　　咖啡中含有咖啡因，饮咖啡能使人振奋精神，消除疲劳，提高脑的活动能力，并能增进食欲、促进消化等。经常适量饮用咖啡，还有减肥、提高运动能力、提高学习效率等作用。但饮用不当，也会带来不利影响。

　　常饮咖啡应补钙，据测定，喝2杯咖啡将损失15毫克的钙。

因此，常饮咖啡的老年人，每天需补充100毫克的钙，或喝牛奶 l~2杯，也可吃豆类、黄花菜、芝麻、虾皮、海带等含钙丰富的食物，以弥补因喝咖啡引起的钙损失。

(责任编辑：霍键)
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