假牙也需要营养

　　很多老人以为假牙镶上后，只要能按时清洁就会万事大吉，却不知假牙保养涉及多个方面，甚至有学者提出假牙同样需要“营养”。这是怎么一回事呢？

　　原来，这里提到的营养并不直接针对假牙本身，而是与它一同协作工作的牙槽突、上下颌骨以及咀嚼肌而言的，因为后者是假牙得以正常工作的前提。

　　有不少的人以为假牙不牢靠，所以镶上假牙后，就习惯于进食比较软和的食品。其实，多吃些适当硬度和粗糙性的食品，能增加口腔自洁作用和对牙龈的按摩作用，以及发挥咀嚼运动所形成的生理刺激，增加牙周和牙体组织的抗力，是非常必要的。

　　其次，要多食用些含钙、磷的食物，以防止上、下颌骨的骨质疏松。牛奶和大豆制品中的钙、磷丰富，而且比例合适，对中老年人尤为适宜。

　　再次，要补充足够的维生素，特别是维生素 C，维生素 C能有效防止牙槽骨的破坏和萎缩。另外维生素 C能改善血管壁的通透性，对防止口腔粘膜溃烂和出血都有帮助。新鲜的蔬菜、瓜果内均含有丰富的维生素 C。