中华医学会携手百时美施贵宝启动健康卫士

　　“健康卫士行动 － 常见疾病的应对及家庭健康管理系列培训” 启动

　　随着社会的发展，健康问题越来越成为民生热点。如何建设健康家庭，维护家庭成员的健康是大家最关心的问题。然而，人们在日常健康保健的过程中往往存在着很多困惑和误区，而常见疾病的诊治就是其中之一。

　　作为全球领先的制药企业，百时美施贵宝携手中华医学会启动了“健康卫士行动”，在全国范围内对广大临床医生进行“常见疾病的应对及家庭健康管理系列培训”的医学继续教育，希望以此提升他们对常见病、多发病的诊治能力，并起到指导、维护大众健康的作用。

　　该项目为期一年，覆盖全国，项目内容包括常见疾病应对方案及家庭健康管理两方面教育内容。课程设置以一年中不同阶段所会遇到的健康问题为主线，涵盖：上呼吸道感染的探讨，儿童上呼吸道感染的治疗及辅助治疗，健康投资管理，如何在易感季节提高病患的自身免疫力以及全球和海外的最新治疗研究和临床启迪。

“健康卫士行动”－春季防感冒篇

　　春天临近，万物复苏；然而温差的变化，气候的反复，也让感冒不期而至。春季正是感冒、流感高发季节。 “健康卫士行动 － 常见疾病的应对及家庭健康管理系列培训” 也对春季的上呼吸道感染有着密切的关注。而感冒则是其中重要的议题之一。

　　什么是感冒？

　　感冒，是由多种病毒引起的上呼吸道感染，是四季均可发生的常见呼吸道疾病。感冒临床上又分为普通感冒与流行性感冒。

　　普通感冒，俗称“伤风”，以鼻咽部炎症为主要表现，如鼻子不通气、流鼻涕，嗓子疼、咳嗽等。

　　目前知道的感冒病毒大约有150种以上，所以我们一生中才会不断地感冒。一般来说，小孩平均每年感冒约5～8次，成年人每年患感冒约2～5次。

　　不同于普通感冒，流行性感冒（简称流感）是由流行性感冒病毒（简称流感病毒）引起的急性呼吸道传染病，流感能加重潜在的疾病（心肺疾患）或者引起继发细菌性肺炎或原发流感病毒性肺炎，老年人以及患有各种慢性病或者体质虚弱者患流感后容易出现严重并发症。

　　感冒要不要用药？

　　感冒初期，症状较轻，这时可采取一些非药物治疗手段，如多休息、多喝水等。当感冒症状较重时，就需要服用一些药物进行治疗，以便对症处理、减轻症状、缩短病程，促进早日康复。

　　感冒药是非常常用的非处方药，很多知名品牌在国际、国内都有着悠久的临床使用经验，使用得当应该很安全，但肾功能有问题的患者还需谨遵医嘱。现在市场上使用广泛的感冒药大多是复方制剂，一药可以解决多种症状，感冒药中不同的药物成份针对不同的症状，消费者需要正确了解这些成份对症下药，避免错误用药。比如有的感冒药可以帮助退热，但不是所有的感冒药都含有退热成份。

　　目前，市场上用于治疗感冒的药物品种繁多，但按作用机理分类，主要有以下几类药物成份的使用。

　　1) 以打喷嚏、鼻塞、流鼻涕为主要症状的，可服抗过敏药。如可缓解打喷嚏、鼻塞、流鼻涕的症状，同时具有轻微的镇静作用。另外服用那些可减轻鼻腔粘膜充血的药物也可以减轻鼻塞症状，使鼻涕减少，它们能够选择性地收缩鼻粘膜的血管，例如伪麻黄碱等。

　　2) 解热镇痛药可以退热，缓解头痛、关节及全身肌肉酸痛等症状，如对乙酰氨基酚、阿司匹林等。

　　在应用解热镇痛药时，要注意药品的选择、用量的控制。比如作用快猛的氨基比林(安乃近)，用量过大，会出现出汗过多、体温突然下降，还容易引起虚脱。还有使用广泛的阿司匹林，有较多的不良反应，如哮喘、皮疹，对肝肾也有损害，长期使用还会抑制骨髓造血功能。所以氨基比林、阿司匹林应慎用，尤其是对于儿童。

　　在解热镇痛药中还有一种：对乙酰氨基酚（如日夜百服咛的主要成份），它的退烧效果很好，解热镇痛作用缓和持久，在推荐剂量下不良反应很少，可作为小儿退热首选药物。此外，对乙酰氨基酚还可与多种药物组成复方制剂。与之配伍的组分具有各种不同的作用，如咖啡因具有镇静、催眠和抗惊厥作用;盐酸伪麻黄碱可使肿胀鼻黏膜血管收缩，增加鼻腔通畅，缓解感冒症状；马来酸氯苯那敏或盐酸苯海拉明是抗过敏药；氢溴酸右美沙芬有止咳作用。对乙酰氨基酚与上述各种药物组成复方，可达到提高疗效、缓解相关症状的目的，可用于解热，减轻伤风、感冒、头痛、咳嗽、流涕、鼻塞等症状。

　　3) 镇咳药，包括氢溴酸右美沙芬、盐酸二氧异丙嗪等，咳嗽频繁者使用复方甘草合剂、咳必清。

　　4) 抗病毒药可以抑制病毒合成核酸和蛋白质，并抑制病毒从细胞中释放，减轻病毒感染的严重程度，常用的抗病毒药有病毒唑、阿昔洛韦、金刚烷胺等。

　　此外，普通感冒的用药原则是：能一种的用一种，不联合应用；能口服好的不打针；能打针的不打点滴。治疗方法，包括非药物治疗和药物治疗两方面。

　　日常如何有效预防感冒和流感？

　　1. 增强免疫力；

　　2. 适度的运动；

　　3. 充足的睡眠；

　　4. 注意冷暖，适当添加衣物；

　　5. 舒解压力；

　　6. 均衡饮食、饮食清淡、易消化；

　　7. 注意自身的清洁与环境的卫生、勤洗手，打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人；

　　8. 注意空气流通，保持室内空气新鲜（冬天要避免穿堂风）、在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所；

　　已经得了感冒的人必须注意：

　　多喝水：平时就应该养成多喝水的习惯，每天至少喝八至十杯的水（约2500cc－3000cc），若是遇到感冒的时候更要多喝水，不但可以促进新陈代谢，将感冒病毒快速带走，缩短发病的日数，还可有效缓解喉咙痛、嗓子发炎、咳嗽等症状。

　　多休息：对于已经有感冒症状的人来说，比较容易疲劳、酸痛，不适合太操劳的工作或这时再去做运动，这些都可能因为过度消耗，使抵抗力更衰弱而让感冒的症状迟迟不见好转。

　　吃维生素C：维生素C也称抗坏血酸，能够保护身体免遭自由基危害、抗疲劳并有助于提高能量和活力。平时可作为预防感冒的保健维生素，一旦感冒时服用也可以增强体内的抗体，加速赶走感冒病毒（但要注意不宜长期过量服用高剂量的维生素C）。

　　服用感冒药：有感冒、发烧、喉咙发炎的症状一定要就医，医生开立的药方一定要按时服用，并且要服用完毕，不可以擅改服药时间或是任意停药，以免影响疗效，延长疗程。