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健身指南：为什么练完瑜伽头会疼？

2007年03月02日10:03 [我来说两句] [字号：大 中 小]
来源：竞报

　　郭希：每次练习完普拉提和瑜伽的时候，特别是从垫上动作到站起的时候，都会感觉到头涨疼，请问这是什么原因？

　　Re:如果是刚开始练习瑜伽，会出现头晕恶心，头涨的情况。因为在瑜伽的体位当中，有一些头向下的，例如：下犬式、 顶峰式等这些体位让血液涌向面部，抬头的时候要配合呼吸，速度缓慢，不要着急。

（如果你有贫血的情况，更应该注意） 再出现这种情况的时候，还可以婴儿式放松。

(责任编辑：霍键)
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