聪明妈咪安定情绪宝宝

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　　童书安定法

　　推荐法：★★★★★

　　父母们也都知道，图画书可促进宝宝智能，但你可知道图画书有另一项功能，就是可利用图画书来改善宝宝不良的情绪与行为。以图画书切入宝宝的问题，引导宝宝在 讨论问题中解决潜在压力，增进宝宝应变能力的方法就是“童书治疗”。

“童书治疗”绝非万灵妙丹，宝宝不可能因为只读过一、二本童书就能改善其不安的情绪， 然而不可否认的，“童书治疗”能以渐进式的方式，帮助宝宝克服心理上的障碍，引导宝宝往正面的方向成长，所以“童书”可谓是疏导宝宝情绪的最佳工具。

　　聪明妈咪：葛妈妈，27岁，儿子2岁

　　有 一次，儿子平平正想到房里拿一本故事书，走到房间门口，看到房内黑漆漆一片，连忙把脚伸回来，回头大叫：“妈妈，陪我进房间！”“自己进去拿书啊！”“黑 黑的我好怕！”。为了消除平平这种害怕的心里，我特别为平平设计了一周以童书改善怕黑的计划，果然得到了很不错的成效哦！

　　传授经验：一周童书改善怕黑计划时间表

　　第一天：父母先引导宝宝勇敢面对自我，说出自己对心里所害怕东西的恐惧程度。接着找出一本内容浅显并与宝宝怕黑情节相似的的图画书，探索宝宝怕黑的心灵。请父母和宝宝一起看完故事之后，一起讨论。

　　第二天：请父母选择书中角色会勇敢面对恐惧的童书，最好白天先读一遍，晚上睡觉前再读一遍，以增强宝宝对内容的接受度，例如选择书中对诸多可能让宝宝产生恐惧感的情境，能提出了清楚的讨论及说明的童书。

　　第 三天：有了前一天的经验，父母可以继续鼓励宝宝说出会让他害怕的情境是怎样，例如是“会被怪物捉走”等，然后以想像的方式，带领宝宝认识怪物可能具有的人 性化个性，也就是以拟人化的方式，让怪物变得不可怕。对于爱幻想的宝宝来说，这种拟人化的联想方式，可以扩大宝宝的思考面，改变宝宝单一思考的模式，帮助 宝宝修正以往过于狭隘的看法。

　　第四天：接下来请父母继续提供其他具正面看法的童书，让宝宝的思考转更多的弯。

　　第五天：父母可再激发宝宝的想像力，一起思考为什么怪物不可怕，并且带宝宝想像他一个人睡在床上，或半夜一个人上厕所的情景，让安全的情境落实在宝宝的脑海中。

　　第六天：父母可以继续提供正面接触怪物的故事，引导宝宝明了化解恐惧后所带来的快乐。

　　第七天：请再读一遍第一天的童书内容，鼓励宝宝实际去接触导致恐惧的根源(如怕黑就去接触黑暗)，彻底打破宝宝心底害怕黑暗的迷思。

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(责任编辑：高原)