警惕：食物太烫易致食管癌！

    食道癌早期症状往往不典型，包括大口进硬食时梗噎感；吞咽时食管内疼痛或胸部闷胀隐痛不适，或吞咽后食管内异物感。

    其实，防治食管癌除留意以上早期症状，尽早就医外，平时的保健措施也能起到防治食管癌的作用。

　　站立调理法：两脚分开与肩同宽，两膝微屈（膝部不超过脚尖），身体正直，两手自然下垂，心静神安。双目轻闭，舌抵上腭，垂肩坠肘，含胸拔背，松腰收腹，提肛收臀反复6～8次，每次坚持1～3分钟。

　　叩齿调理法：轻轻叩齿上下100～300次，早晚各一次，此方法可达到健脾益胃的功效。

　　生津调理法：闭嘴但舌头要在口腔中转动，使口腔产生唾液，待唾液分泌较多时分3次咽下，送入丹田（脐下1.5寸），此方法有养胃的作用。

　　腹部按摩法：按摩腹部顺时针60～100次，逆时针方向60～100次，然后双手在丹田处停留1～2分钟，此方法可健脾胃，促进消化吸收。