母婴健康：想要断奶可以吃点什么？

　　一般孩子断奶的最佳时间是出生后１０个月到１周岁，但如果母亲患病或工作繁忙，断奶时间可以适当提前。河南中医学院一附院妇产科李京枝主任医师认为，母亲在断奶过程中饮食要清淡，不吃鸡、鸭、鱼、肉等发奶的东西，少饮水，以减少乳汁的来源。

　　李京枝推荐了３个常用的回奶方：

　　１．回乳四物汤原料：麦芽６０克，川芎、当归、白芍、熟地各６克。

　　做法：将麦芽炒为末，加水与另四味药同煮，饭后一小时服。

　　功效：养血活血回乳。适合回乳期间乳房肿胀坚硬，疼痛难忍。

　　２．麦芽饮原料：生麦芽１２０克。做法：将生麦芽小火炒黄，放锅中加６００毫升水浸泡半小时后，煎煮半小时。滗出药液后再加水４００毫升，煎煮２０分钟后滗出。将两次药液混合，分３次一日内服完。

　　３．山楂饮原料：山楂３０克。做法：山楂洗净，用水煮至烂熟，１日内服完。食用时加白糖适量。

　　功效：消积回乳。

　　本文转自：大河健康报

(责任编辑：徐洁)