| 开场白：“就算再告诫自己要注意保持身材吧，冬天贪吃总是在所难免的，有没有什么食物是好吃却不长胖的啊？”相信这句话一定也说出了许多女士的困惑……>>>【健康博客：梅子的写食日记】 |
专家观点：以下9种食品有利于冬季减肥，而且都是冬季容易买到的，想瘦身又忍不住吃零食的MM不妨参考一下。
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●紫菜 紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2，还可以帮助排走身体内废物及积聚的水分。
●香蕉 香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富的钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。
●苹果 苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪。
●红豆 红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，清除下身脂肪。
●鸡蛋
蛋内的维生素B2有助去除脂肪，它蕴含的菸碱酸及维生素B1可以去除下半身的肥肉。
●西柚 西柚卡路里极低，多吃也不会肥，亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
●菠菜 菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢，能够瘦腿。
●西芹 西芹一方面含有大量的钙质，可以补脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。
●番茄 吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿。
冬季气温较低，人的胃肠供血量增多，消化吸收功能增强，人容易饿，所以靠少吃来保持身材并非明智之举，多吃以上利于冬季减肥的食品还是不错的选择。
本文转自：城市信报
编辑：霍键
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