| 开场白：水果的美妙不只在于味道，更多的是营养丰富，有益健康。尤其是一些身体欠佳的人群，更应该对症吃些水果，帮助身体恢复……【保健常识论坛——八种水果不宜空腹吃】 |
蔬果对人的好处主要有以下几项：
※ 1 提供维生素C
※ 2 提供类胡萝卜素，就番茄而言，主要是番茄红素
※ 3 提供多酚类保健成分，主要是类黄酮
※ 4 提供钾
※ 5 提供膳食纤维
吃秋果并非多多益善，如果过食或暴食亦会致病，诸位在“大饱口福”时切莫轻视……>>>入秋各种水果的食用禁忌
病人应当根据自己的身体选择对症的水果
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☆ 胆固醇高者：苹果。糖尿病患者：菠萝、杨梅、樱桃、梨。 |
| ☆ 肝病患者：香蕉、苹果、西瓜、梨、大枣。 |
| ☆ 肠道病患者：苹果、石榴、荔枝、橘子。 |
| ☆ 高血压患者：香蕉、苹果。 |
| ☆ 冠心病患者：柑橘、柚子、杏、草莓。 |
| ☆ 哮喘病患者：梨、荔枝。 |
| ☆ 百日咳患者：橄榄、罗汉果。 |
| ☆ 咽喉病患者：橄榄、雪梨。 |
| ☆ 痔疮患者：无花果、香蕉。 |
| ☆ 便秘患者：香蕉、苹果。 |
| ☆ 流感患者：葡萄、草莓、西瓜、木瓜、芒果。 |
| ☆ 肺气肿、咳嗽患者：枇杷。 |
| ☆ 锌缺乏者：苹果汁。 |
| ☆ 肾结石患者：柠檬。 |
| ☆ 积食、恶气者：柚子。 |
| ☆ 贫血、低血压者：梨、草莓。 |
| ☆ 病后虚弱与产后血亏者：龙眼。 |
| ☆ 灼伤、烫伤患者：柿子、柑橘。 |
属于水果的季节，我们更加习惯性的每天吃水果，想使水果变得和昨天不同？那就佐一份身体健康指南，分享营养师的专业建议，看看此时你的身体最需要哪种水果……>>>你的身体需要哪种水果
编辑：霍键
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