开场白：这个年龄段正值人生金光灿烂的季节。如何使自己的理想经过奋斗、拼搏成为现实，除了事业上要格外努力外，均衡的营养也可以助你“一臂之力”……【点击进入食疗营养论坛】

点击图片进入下一页

　　富含维生素A的食品要适量：维生素A有助于提高免疫力，保护视力，预防癌症。一个成年男子每天需要摄入700微克维生素A，过量对身体也有害。含维生素A较多的食物有动物肝脏、乳制品、鱼类、西红柿、胡萝卜、杏、香瓜等。

　　推荐阅读：清晨最不该吃的三食物  15种美味切记不可多吃  饮食“吃”掉你的烦躁

点击<下一页>内容继续

编辑：霍键

◇◇◇今日<保健常识>精彩推荐◇◇◇
空腹时忌吃哪些食物？	20到35岁人最该吃些啥
吃饭时应该怎样喝汤？	每天第一杯水该怎么喝
黄瓜真的可以防脱发？	原汤真的可以化原食吗

更多精彩健康知识，尽在<保健常识>栏目

(责任编辑：徐洁)