开场白：时光的指针指向了十月，又是一年桂花飘香时，经过了九月的"青黄不接"，十月的食材明显多了起来，各种健康的时令蔬果都让人感觉到新鲜的喜悦……【点击进入食疗营养论坛】

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　　栗子——滋补美味

　　进入十月，街头巷尾的炒栗子档又开始多了起来，那股香甜味道远远就能闻到。

　　栗子素有“干果之王”的美称，栗子里不仅含有大量淀粉，还含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，因此热量也相对比较高。据说早在春秋战国时期就已经普遍栽种。

　　其实栗子不仅是美食，也有一定的滋补功能。栗子性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等功效。栗子所含的不饱和脂肪酸和多种维生素，有对抗高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的功效。

　　特别提示：栗子一次不能进食过多，否则容易阻滞肠胃。

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编辑：霍键

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(责任编辑：徐洁)