开场白：现代快节奏的生活中，很多人常有这样的现象：原来健康的身体，忽然一而再，再而三地出现不明原因的疲劳。而在狂欢了七天之后，这种感觉更加明显。对于这些疲劳现象，通过饮食调理，就可以改变！……【点击进入食疗营养论坛】

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　　第一，饮食中不能缺少碱性食物。如新鲜蔬菜（紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小白菜）和水果、菌藻类、奶类等可以中和体内的“疲劳素”———乳酸，以缓解疲劳。

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(责任编辑：徐洁)