基 础 保 养 小 动 作

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　　1.多摄取具抗氧化功效食物

　　如维他命C、E、绿茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多摄取水果；由于葡萄多酚存在于葡萄籽内，建议吃葡萄时，可以改成喝葡萄汁，连葡萄籽一起打汁，才能有效摄取葡萄多酚。

　  2.减少过氧化物形成

　　过氧化物是造成自由基的主因，如果可以尽量避免，就可以有效预防细胞氧化。如少抽烟、少吃油炸食物等，都可以有效避免体内过氧化物的形成。

　　岁月不饶人，若是红颜已老，无论多么精致的妆容都无法遮住，你必须在皮肤老去之前，尽量做好保护……>>>推荐阅读：保养脸部四个易老部位

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(责任编辑：徐洁)