你是不是整天都在问自己——昨天我是不是吃得太多？上午吃的巧克力蛋糕会让我发胖吗？晚餐吃什么呢？……你应该警觉了，你有可能患了减肥强迫症!
我们都知道我们应该接受自己的身材，可在这个以瘦为美的时代，你很容易就患上了减肥强迫症——减肥强迫症虽然并不是什么严重的病，但是它会让你无法享受生命中的快乐，并把你折磨得饮食失调、痛苦不堪。>>>>不得不知的减肥四大误区
你需要先测试一下：你真的需要减肥吗？
测试——你是否患了减肥强迫症？
如果你还不能肯定自己是否患上了减肥强迫症，下面的测试会让你找到答案。
1、半夜醒过来，你信步到厨房，打开冰箱门，这时你脑子里的念头是：
A、冰箱里有牛奶吗？
B、晚餐吃的是面条，还是排骨，或者沙拉？
C、吃剩的蛋糕太诱人了，我最好在上班前吃掉它。
2、最近一次量体重，发现自己又胖了两公斤，你会：
A、试着24小时只喝果汁。
B、继续以前的食谱，只是少吃些。
C、很失望，为感觉好些，吃些巧克力。
3、工作繁忙时，你会：
A、不时地想吃东西，并总是问自己：是不是该吃饭了，晚餐吃些什么？
B、你忘记进食而消瘦。
C、尽量坚持有规律的进食。
4、工作中发生了一些不愉快的事情，你会：
A、浸浴以放松自己。
B、与朋友一起去喜爱的餐厅会感觉好一些。
C、去健身房锻炼。
5、在超市里阅读包装上的营养介绍时，你关注的是：
A、卡路里含量。
B、脂肪含量。
C、营养价值。
6、经期综合征时，你会吃两汤匙冰淇淋，然后：
A、把剩下的都吃完。
B、当天不再吃甜食。
C、放回冰箱。
7、为了祝贺你最近的提升，你的朋友请你吃西餐，你会：
A、不点面包，点一些价格比平常贵的菜。
B、不再管任何禁忌，尽情狂欢。
C、鱼或者意大利通心粉，拒绝甜点。
8、当你还是个孩子时，你经常：
A、还没有到吃饭时间，你已经吃了很多零售了。
B、不怎么想吃东西，除非是你最喜欢的食物。
C、需要经常被鼓励吃完所有的东西。
9、在下面的问题中，请你用是或否回答：
A、无时无刻不在节食。
B、每次吃油炸食品和面食都会后悔。
C、每小时总有几次想吃东西。
D、只吃无脂肪的食品。
E、吃东西时总是不能细嚼慢咽。
F、愿意为家人、朋友的和睦关系而做任何事。
G、每天测量体重。
H、对体重无所谓。
I、经常无精打采。
J、脑子里总有适当的卡路里限度。
10、在任何情况下，当你过分沉溺于食物中时，你会：
A、厌烦、愤怒、伤心或者压力很大。
B、在家人、朋友的关爱中，开心得不考虑自己吃了些什么。
C、吃过之后就后悔了。
下一步：计算你的得分
(责任编辑：唐袁媛) | 
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