小编提醒：有的人比较容易晕机，要避免在乘坐飞机时出现不适感，需做到三忌，点击阅读>>>乘做飞机前吃什么好？

　　医学专家提醒乘机出行的旅客，世界一些发达国家的航空公司空中小姐和机务人员，为了有效防止机内空气污染，增强自身的免疫力，预防感冒发生，她们大多在登机前1天就开始服用维生素C，而且已经形成了一种约定俗成的习惯。因此，需要长时间在空中飞行的旅客，要注意自我保护。

    值得注意的是，六类人出行不要坐飞机。

　　第一类人：心血管疾病患者

　　因空中轻度缺氧，可能使心血管病人旧病复发或加重病情，心功能不全、心肌缺氧、心梗及严重高血压病人，通常认为不宜乘飞机。 如心肌炎、心肌梗塞病患者至少在病后一个月内不能乘飞机，恶性高血压病患者则应控制好血压才可以登机。

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    坐飞机出行的健康小贴士：

　　1、要在行前2天左右开始服用维生素C，每天大约500毫克左右，直到到达目的地为止，这样可以有效地防止时差反应。

　　2、行前要注意休息好，保证足够的睡眠，以防止登机加重反应。

　　3、携带必要的镇静、止痛类药物，以备急用。

　　4、在原位尽可能地活动身体各部位，以增加血液循环，以此减轻飞机综合症症状。

(责任编辑：徐洁)