午休的1-2个小时说长不长，说短可也不短，聪明的女性会善用这段时间做自己的一套美丽功课，日渐积累，功用无限！午休也是提升女性魅力的好时光哦，来看看兰心慧质的姐妹们的美丽功课会有哪些呢……

　　必　做　项　　

　　□ 清洁牙齿，清除异味

　　在办公室准备一套牙具，吃过午餐后，立即清理牙齿，减少口腔异味和牙周疾病产生的可能，这不仅是对自己的健康负责和基本的礼貌，更可以达到一个淑女应有的唇红齿白和吐气如兰的境界。条件不允许的话，放一包牙线在随身的包里使用或仅仅是漱漱口，也好过让人看见牙缝就知道你中午吃的啥！

　　要注意的是：如果午餐是吃了酸性的东西，可就不能立刻刷牙啦，那会损伤牙釉质，等软化的牙釉质恢复后再刷是明智之举。

　　□ 站立

　　一顿营养丰富的午餐过后，你是否是斜倚着椅背和同事惬意聊天，还是又坐在办公桌前继续辛苦战斗呢？抑或立即与周公进行香甜梦乡的约会呢？其实，这几种行为都是既不健康，又对你美丽身材的保持毫无益处。午饭后，较多的血液会进入胃肠参加消化，如果立即接着工作，那么大脑就会和消化器官争抢，造成消化不良，长期这样，你的身体可就吃不消了。而饭后立即就睡呢，则会造成脂肪的沉积，小肚肚可就甩不掉啦！因此，除了患有胃和其他器官下垂的人，因为饭后立刻站立会加重胃的负担，易引起或加重胃下垂，而可以选择坐着闲聊以外，其他姐妹的正确的做法是：站立15～30分钟后才坐下或午睡，其实站着聊天也蛮好！

　　□ 清洁脸部

　　对着电脑、复印机、激光打印机……一个上午了，有没有觉得脸上黏乎乎的不大舒服？这些现代办公必不可少的工具可是产生电磁场和静电的强家伙，长期对着它们极容易滋长痘痘。而且，从早上妆毕出门开始，到吃过午餐已经过去差不多五六个小时了，在这样炎热的夏季，粉底可不是强力胶水，没可能一直坚持到下午下班的，这时候，已经有点小小花了吧？不如来洗个脸，清除掉脸上粘附的静电尘埃，同时，也清洗脸上的残妆，让肌肤也透透气，清清爽爽多舒服，痘痘也不见。

　　□ 补水保湿

　　日晒，加上空调的强力脱水，夏季补水也很重要哦。不如乘着这时候补补水吧……不要说油性肌肤不用补了吧，油性肌肤多出来的是油可不是水，空调一抽，照样缺水。要缓解皮肤的干燥缺水，可以用一些方法帮助肌肤细胞直接补水，改善肌肤微循环、增强肌肤的圆润度。比如说用爽肤水或是保　　湿精华液来实现，爽肤水能平衡皮肤PH值并补充肌肤水分，而精华液对于皮肤的功效就特别明显，在短时间内给皮肤大量的水分，改善肌肤角质层的含水量。伊蓝建议姐妹们关注一下现在极为流行的一次性面膜。在办公室使用涂抹式的面膜可能不那么方便，而一次性面膜撕开包装，往干干净净的脸上一敷，轻轻压压紧，20分钟，肌肤就是水当当的啦。另外，还建议姐妹们使用单纯补水的面膜就好。有这样那样疗效的面膜还是留待晚上在家里使用吧，毕竟是办公室，说不定什么时候，你就得把面膜立刻取下来。单纯补水的面膜价格不会太高，取下来也不会心痛是不是？

(责任编辑：石翔)