五一放假七天,喜爱出游或逛街的你一定不想因为身上的赘肉影响外出的形象。我们提醒您,赶紧抓紧时间在这几天把纤体当成头等大事。虽然时间紧迫,但是正紧锣密鼓上市和热推的纤体新品,健身、纤体项目绝对奇招多多。只要舍得花钱、花时间,相信我,没有什么瘦不了!
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胖妞每周必做的几个固定锻炼
跑步 每周5次,每次45分钟,每分钟170米的速度,可在3个月内减少10磅;
跳舞 每周6次,每次1小时,可在4个月内减少10磅;
游泳 每周4小时,可在4个月内减少10磅;
骑自行车 每周4次,每次1小时,每小时15公里的速度,可在5个月内减少10磅。>>>>更多 |
首先:检查肥胖类型>>>>
小编推荐:测试:你是易胖体质吗?
造成肥胖的脂肪分为两种,按照密度不同可分为水性脂肪(橘皮组织)和油性脂肪。区别标准是:水性脂肪就是松巴巴,捏起来很软的那种赘肉;油性脂肪就是较大团又较硬的脂肪,由于脂肪密度大,所以很顽固,会很难减。
纤体与减肥的概念不同。纤体更具针对性,一般是针对局部肥胖而言。纤体的效果通常不会表现为体重下降,而是通过“围度尺寸”的缩小表现出来。
多淘几类新产品
纤体产品是天字第一号“懒人牌”瘦身选择,因为不用忌口,不用流汗,只需涂涂抹抹就能达到瘦身减围的目的。即使你对它心存疑虑,但若有紧腹瘦腹的需求,我还是劝你到柜台上买一款最新上柜的新品,毕竟银子是小事,瘦身可是大业。
最近上柜的纤体新品,从成分和功效上予以分类,大致有三:
去橘皮
去橘皮核心成分
1.咖啡因:刺激血液及淋巴循环,加速脂肪的新陈代谢。
2.茴香:茴香具有利尿、抗菌功能,促进新陈代谢,对改善蜂窝组织有神奇作用。
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(责任编辑:高原) |