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拯救高跟鞋生理疼痛美体塑身操(图)
时间：2006年04月22日08:31 我来说两句(0) 　

 
【来源：搜狐健康论坛】


二、“战士式第一式”纠正骨盘前倾

穿上高跟鞋后，身体重心就会向前面，令盘骨前倾，加大腰椎弧度，腰背肌肉长期过度用力劳损，会引致腰酸背痛。

 

 

动作2-a

动作：山式站姿。吸气，双腿打开约4英呎宽，双手打开与肩水平，形成一个“大”字。


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(责任编辑：高原)
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