通常人们爱选择饼干作为零食，除了它滋味好之外还能补充人体需要的能量，不过不要小看饼干的热量，有些种类内藏的脂肪含量可是高得惊人。就是如此不知不觉中囤积了肥肉。因此吃饼干也要吃得其法，才能健康地为你增添能量。(小编支招：甩掉13kg 小S瘦身菜单)

　　现在就教你一招半式：

自然瘦身食物排行榜TOP12
>>梨型MM必看 下身减肥15斤<<

　　威化饼高脂肪

　　威化饼中的奶油脂肪含量十分高，每一块有43个千卡路里，而且密度低，吃不饱，所以吃多了也不容易察觉。其实，三块巧克力威化饼的热量就已经超过200卡路里了。

　　每个想减肥或正在减肥的人，都会有自己的一套理论及减肥方法，倘若你发觉用尽各种方法去减肥依然是成效不大的话，有否想过是用错了方法，看过以下的谬误后，你可能会发觉自己在减肥的途中正做着各种各样愚蠢的事情，及早发现，减肥自然有望。［详细阅读：破解饮食减肥十大谬误(组图)］

　　你是不是又想吃肉又想减肥？来看看>>>>吃什么样瘦肉能助减肥！

　　小编推荐：[减肥]两大窍门 晚上狂吃却不胖VS九种体型的减肥绝招！(组图)

想要吃出美丽吃出健康，尽请关注：健康瘦身论坛

(责任编辑：高原)