高血压、糖尿病、血脂紊乱、肥胖，这四种病中的任何三种同时发生，就成为“新富贵病”。由于其导致心脑意外等死亡几率较高，这四种病也被称为“死亡四重奏”。虽然“新富贵病”多于中老年人中发生，但是代谢异常的平均发生年龄其实从30岁就已开始。要预防“新富贵病”，关键在于早期预防，从自由基大量产生、出现代谢异常开始，就应进行针对性地治疗。

　　现状：7成糖尿病并发高血压

　　根据统计，在全国近4千万糖尿病患者中，有近7成伴有高血压、高血脂。保守估计，在全国1亿6千万高血压患者中，2500万高血压患者同时又并发糖尿病，2000万患者既患有糖尿病，又有高血脂等血脂紊乱问题，构成“新富贵病”人群。

　　自查：男女腰围>90、80厘米

　　专家指出，在“死亡四重奏”中，最先唱响的往往是“肥胖主旋律”，可以说，肥胖是“新富贵病”的诱因。肥胖首先表现为肚子胖，一旦男性的腰围大于90厘米，女性的腰围大于80厘米，即可诊断为肥胖。

　　预防：从改变生活方式开始

　　专家指出，预防“新富贵病”的发生，要从改变生活方式开始，改掉不健康的生活方式。由于“新富贵病”的发病平均年龄在40多岁。因此，代谢异常其实从30多岁就开始了，但对这一年龄段的人进行早期预防和控制是很困难的，因为他们往往意识不到自身的危险。专家指出，虽然体质指数超过25.0千克/平方米才被诊断为肥胖，但当体质指数超过23.0千克/平方米，人又经常出现头晕、眼花、软弱乏力等亚健康症状时，就应该怀疑自己是否出现了代谢异常。