每年的十一长假期间，郑州市儿童医院接诊的因疲劳过度、饮食不节或交通意外等导致感冒发烧、肠胃道、呼吸道等疾病的患者及骨折受伤的的孩子就会比平时会剧增。

　　放长假，家长有充裕的时间带孩子尽情享乐，以弥补平时工作忙对孩子的“亏欠”，殊不知会引起孩子萎靡不振、头昏脑涨、发热、腹痛、呕吐、腹泻等综合疾病，这些因暴食爆饮、生活无规律引起的消化系统和呼吸系统疾病，因为是节日期间集中发病，所以统称为“节日病”。患“节日病”有许多原因是人为的，节日期间，家家餐桌丰富异常，面对佳肴美味，儿童不懂饮食需要节制，大人疏于照管或放纵孩子，致使孩子饮食过度，造成急性胃肠炎。节日期间室内人多，温度高、空气污浊，孩子没有及时增减衣服，再加上吃得太多，就很容易感冒、发烧。室内污浊的空气在侵害儿童上呼吸道的同时也为细菌的传播提供了良好的场所，因此呼吸道疾病感染的机会多于平常时期

　　为让孩子过个健康快乐的节日，家长要注意：

　　一饮食。把好嘴关，饮食有节制，忌暴食爆饮，防饥一顿饱一顿，均衡饮食，粗细搭配合理；少喝饮料及生冷冰镇食品；不吃剩饭及变质食品；不要给年幼儿吃瓜子、花生、大枣，防在哭闹、嬉笑或剧烈运动时将食物碎块吸入气道。节日中部分孩子还容易出现因油脂摄入过多、少运动等便秘的现象，专家提醒人们饮食要注意少食多餐，少吃辛辣和刺激性强的食物，注意荤素搭配，同时补充水分。患慢性疾病的孩子，要严格按照大夫提供的饮食处方，患胃病的孩子少吃刺激性辛辣、煎炸食品；患糖尿病的孩子不吃含糖饮食；患肾病的孩子不吃高蛋白饮食。

　　二、起居：当家长沉湎于歌舞厅、过影碟瘾或在牌桌前鏖战时，不要打乱孩子的生物种，不要让孩子陪着熬夜，要保持平常的作息时间，按时睡眠。外出要根据天气变化穿衣。节制孩子上网时间，避免出现头晕、无力、注意力不集中等植物神经功能紊乱症状。

　　三安全：不做冒险的游玩活动；节日人群拥挤、车辆川流不息、心情舒畅放松防备，容易引起车祸、撞伤、跌倒等意外事故。因此，外出旅游、走亲访友注意交通安全；另外近期也是感冒、腹泻等疾病的高发时节，婴幼儿及体弱的孩子不要到人多嘈杂的公共场所。家中应预备一些预防感冒、摔伤擦伤的药品。还要备山楂丸、开塞露、乳酶生和黄连素，以备孩子便秘或腹泻之需。

(责任编辑：邵沛)