有关专家调查发现，将近一半的已婚女性认为自己从来没有体验过真正的性高潮。这种结果无疑令人震惊和难以置信，然而，它却在很大程度上反映了一个重要的事实，太多的女性不了解自己内心的真正需要，也从未感受过性爱带来的快乐……

　　他的快乐不等于你的高潮

　　你是否也和大多数女性一样，在日常生活以及性爱中，总是以丈夫或男友为中心，甚至错误地以为，床第间他的高潮就意味着你的高潮，以为伴侣的每一次勃起、射精就是自己的快乐极致所在。这种误解无疑反映出女性一大可悲之处，已习惯自己没有高潮的性生活，并视之为理所当然。

　　那天深夜，我突然接到远方女友的电话，她告诉我她想离婚，我惊得坐起来，连声问她发生什么事了？在朋友们看来他们是幸福和谐的一对，只是她的丈夫太出色了，让我们不由得替她担上那么一点心。“不，是我。”“怎么会？”我大惊失色。“结婚十几年了，我一直以为自己是天下最幸福的女人，但是，直到一个月前，我才明白自己是多么可怜，不但从未体会过快乐，就连什么是高潮都不懂。而我还一直相信他的理论，把他的兴奋当作是我的高潮。”原来，一向中规中矩的女友邂逅了大学时的初恋男友，并且有了“一夜情”，虽然他们并不能再重新走到一起，但女友却突然发现丈夫是那么自私，她坚持要离开他。

　　专家告诉我们，男性的高潮基本上可以依据器官的快感来获得，但女性许多时候更需要心理上的帮助，因此男性的快感不等同于女性的快感。倘若你要真正寻找到属于自己的高潮，就需要对自己的身体和性反应有切实的了解，然后引导对方给以适当的帮助和刺激。

　　时间长短并非高潮的尺度 经常困扰男人的问题是女人到底需要多长时间才能达到性高潮？他们自己总是七八分钟完事，那么女人呢？是不是时间越长越好？

　　我的一位好友就曾和我诉苦说：“他以为时间越长我就越快乐，所以每次他都刻意地延长时间，我看出他很疲劳，到了后来我自己也不是很舒服了，但我知道他是努力让我快乐，我真不知道该怎么和他说。令我烦恼不已的是我也搞不懂自己的身体，有时很短的时间就能达到兴奋，而有时无论时间多长都没感觉，所以到后来我不得不伪装高潮，以安慰他。”

　　事实上，高潮“可遇不可求”，女性对性爱的时间也是没有一个统一的标准的，即使是同一个女人，也不会每次都在同样的时间里达到性高潮。专家认为，爱抚是否充分、兴奋值是否已达到极限等等都影响着高潮到来的时间。一个关心女人感觉的男人应该做的是，在女人高潮到来之前“坚守阵地”，尽量训练自己控制时间的能力同时也要关注妻子的情绪，身体状况等等。

　　此外，专家也认为次数亦不等于性高潮。性满足并不代表每天每星期都有性行为，即使性伴侣相同，性行为的次数和兴趣也是常常循环着经历高低潮。重要的是不要为此恐慌。

　　你的快乐不仅只在躯体

　　作为女性应该坦白地和伴侣交换性爱时的感受。直接了当地说出自己的欲望和要求，告诉他你讨厌什么、喜欢什么、需要什么。只要彼此相爱，他必定会刻意讨你的欢心，尽可能满足你的要求，并回避那些你所讨厌的。

　　此外，床第之间听到“色情”话语时，不必大皱眉头，适可而止的“色情话”是大脑最好的兴奋剂。女性的性高潮不只是身体的变化，还有她的大脑。

　　高潮障碍并非彼此不再相爱

　　女性的高潮还涉及很多心理因素，压力过重、工作变动、父母生病或自己投资失利等等，都会成为影响高潮到来的负面因素，当这些负面影响在性行为的某一时刻突然出现时，便会成为达到高潮的障碍。

　　此外，令性爱的感觉和高潮消失的最大原因还有恐惧。对女人来说，性爱中的恐惧情绪常常是由于对二人爱情关系感觉不安和害怕而产生的。比如一段时间来，经常出现争执、吵架或担心第三者介入等等，都会使女性对性爱失去性趣。基于此，专家告诫先生们，应能体会伴侣的情绪和心意，懂得采取适当的方式去协助安全感不足的妻子或女友，切忌采取“鸵鸟政策”，对对方的感受不闻不问，那只能使彼此的障碍越来越不可逾越。

(责任编辑：石翔)