搜狐首页 - 新闻 - 体育 - 娱乐 - 财经 - IT - 汽车 - 房产 - 女人 - 短信 - 彩信 - 校友录 - 邮件 - 搜索 - BBS - 搜狗 
Sohu首页 >> 健康频道 >> 减肥健身 >> 运动健身

帅哥说球之基础技术篇(二)

HEALTH.SOHU.COM  2004年11月16日08:00  作者: 怪哥  
页面功能 【我来说两句】【我要“揪”错】【推荐】【字体: 】【打印】 【关闭
 
[活动] 避孕套趣味闯关赢丰富奖品 [保健] 算算一天该吃多少水果
[社区] 网友原创:恋上人妻
[性爱] 喝茶会诱发男女性高潮? [减肥] 来杯夏日清凉养生消脂茶
[两性] 技巧:新式0.5型性爱

  因为羽毛球运动在国内实在是太火了,而有很多业余的选手,一直想提高,但是甚至基础就没有打好。他们很希望有好的老师指导,但是一上来就请专业老师也实在消化不了。怎么办呢?我们小编为您想到了,专门找到怪哥——这位球感很好的老球油子,技术没得话说,更重要的是经验,绝对老道,绝对实用。

  小编推荐:在进行羽毛球的活动中哪些是大家应该注意的问题呢。》》全文

  基础、提高之粗谈

  很多专业队员,认为一些动作是很简单,一些细节是很顺理成章的事,微细到可以忽略。但业余跟专业不同,要得到真正的提高,抠细点是很必须的。这都是因为基础不同。

  提高的进程,由粗到精,再由精到粗,逐渐进入“忘记”的境界,在场上只想着如何克制对手,这一球要以什么轨迹和速度打到哪里,我要到什么方位等等;什么手法、步法,哪还有空余多想,一切动作只讲究随心而发。

  好的教练,可以把一个看似简单的道理由薄变厚的诠释出来,辅助学生的理解;好的学生可以把各种信息归纳成简单的规律,消化吸收。

  小编推荐:羽毛球运动对场地要求比较低,无论是在室内还是室外都可以打。所以在国内比较普及,而冬天到了,活动活动筋骨对身体真的是很重要哦:)加入羽毛球运动的大军吧

  打基础之问答篇

  问:如何练习掂球 ,经常听高手说“多练习掂球”可以提高手感,请问具体怎样联系?

  答:掂球就是用正确的正反拍握拍法持拍,保持拍面和地面平行,向上击打自然下落的羽毛球,力量可大可小,意在学习握拍、运拍、控制拍面,控制击球力量,熟悉球性等。

  问:俺的臂力不够,腕子力不足,经常都打不到后场。

  答:现以开始使用拉力器辅助练习,方法是用脚踩住一端,用左手拉另一端,好象效果不错。

  问:经常碰到一些人,球打的不算好,态度有不认真,玩的真没意思。

  适合冬天的健身运动——冬天健身不妨骑骑马(图) 滑雪 挑战极限健身快感(组图)

  答:其实并不应该介意你打的不好,但是业余选手在打羽毛球的时候应该认真些,这样也会提高的更快。

  问: 为什么球经常会打在球拍的边缘上?

                                 来源:北京羽毛球俱乐部


【 哮喘气管炎全新疗法! 】 【  “子宫有六怕”,乳房美丽与悲哀 】

【 专治面瘫--面肌痉挛、三叉神经痛! 】 【  长期失眠--抑郁怎么办..... 】

上榜文章
[心理] 一个女人心中最美的三个时段
[图书] 婚外情这东西
[图片] 健康美味:三款瘦身靓汤
今日热贴

页面功能 【我来说两句】【我要“揪”错】【推荐】【字体: 】【打印】 【关闭
相关新闻
  • 帅哥说球之美女练球篇(一)(11/15 07:46)
  • 健身运动激活你的2004(11/15 07:45)
  • 常识:如何对待运动损伤(11/13 10:49)
  • 测测你的运动量够不够(11/12 07:44)
  • 运动不可不带心率表(11/11 10:21)
  • 有氧运动 冬天最适合的运动方式(11/11 10:13)
  • 运动前后如何拉伸(图)(11/10 08:23)
  • 加入羽毛球运动的大军吧(11/10 08:02)
  • 上班族桌边保健操(11/09 09:18)
  • 冬天健身不妨骑骑马(图)(11/09 09:16)
  • Untitled Document
    ·完美女人是怎样"炼"成 !
    ·牛皮癣--不再是顽疾!
    ·痛风患者的福音!
    ·专业治疗色斑!
    ·失眠抑郁——最新突破!
     ■ 我来说两句
    用  户:        匿名发出:
    请各位遵纪守法并注意语言文明。
     
    *经营许可证编号:京ICP00000008号
    *《互联网电子公告服务管理规定》
    *《全国人大常委会关于维护互联网安全的规定》
    短信内容:
    手 机
    自写包月5分钱/条 更多>>
    搜狐天气为你抢先报! 魔力占卜姻缘一线牵!
    金币不是赚的是抢的! 爱情玄机任由你游戏!
    猪八戒这样泡到紫霞! 帅哥一定要看的宝典!
    你受哪颗星星的庇护? 萨达姆最新关押照片!


    木乃伊的妙用
    ·搞笑:刮骨疗伤
    ·健康作菜 西芹百合
    ·震撼的艾滋病人生活

    精彩彩信
    [和弦]千年之恋 童话
    酸酸甜甜就是我
    [音效]突然的自我
    GoodFeel铃声
    [原唱歌曲] 夏日恰恰恰
    桃花流水 一直很安静
    [热门排行] 要爽由自己
    向左走向右走 飘移
    精彩短信
    [和弦]浪漫满屋 江南
    [音效]时光.漫步 红颜



    搜狐商城
    ·化妆|夏日追寻柠檬香气
    ·影视|头文字D低价热销
    ·家电| 风扇新品热销
    ·化妆|爱她从细节关怀
    ·图书|韦尔奇新作《赢》
    ·音乐|Beyond05告别演唱
      -- 给编辑写信

    ChinaRen - 繁体版 - 搜狐招聘 - 网站登录 - 网站建设 - 设置首页 - 广告服务 - 联系方式 - 保护隐私权 - About SOHU - 公司介绍
    Copyright © 2005 Sohu.com Inc. All rights reserved.搜狐公司 版权所有