搜狐首页 - 新闻 - 体育 - 娱乐 - 财经 - IT - 汽车 - 房产 - 女人 - 短信 - 彩信 - 校友录 - 邮件 - 搜索 - BBS - 搜狗



Sohu首页 >> 健康频道 >> 减肥健身 >> 美体妙招

“波霸”美女练出来(图)

HEALTH.SOHU.COM 2004年10月27日07:33 来源: 网妖　

页面功能【我来说两句】【我要“揪”错】【推荐】【字体：大中小】【打印】【关闭】

[活动] 避孕套趣味闯关赢丰富奖品	[保健] 算算一天该吃多少水果	[社区] 网友原创:恋上人妻
[性爱] 喝茶会诱发男女性高潮？	[减肥] 来杯夏日清凉养生消脂茶	[两性] 技巧：新式0.5型性爱

　　拍打操：促进血液循环，推脂，塑漂亮胸形

“波霸”美女练出来(美图)
拍打操

　　步骤：

　　1、双手交替着由下往上对胸部的下侧，外下侧做拍，托的动作。

　　2、拍打以拍出声响为主，并拍打至肌肉微红。

　　3、然后再换另一侧做相同的动作即可。

　　小编推荐：[美体]想波涛胸涌记住这几招 [美体]选对方法胸部更美(图)

　　合十操：集中、托高胸部

“波霸”美女练出来(美图)
合十操

　　步骤：

　　1、双手合十，手臂呈水平状放于胸前。手臂与手掌呈垂直状态。

　　2、手臂慢慢伸向头顶，再慢慢落回到胸前。注意保持直线运动。

　　3、手臂慢慢向左、右做平移运动。

　　4、持续不断地重复着向上、下、左、右的移动，做五分钟。

小编推荐：让胸沟深陷的技术细节　美女江湖之丰胸秘籍

[美体]美胸的你不要这样做(图)

　　按摩操：使胸部集中

“波霸”美女练出来(美图)
按摩操

　　步骤：

　　1、一只手放于头后。

　　2、另一只手由内向外围绕胸部做按摩，觉得肌肤微热后，换手再做另一侧。

　　饮食丰胸：丰胸秘笈“罩杯升级粥” [食疗]慈禧的丰胸食谱

[塑身]丰胸餐单让你“胸”有成竹

　　碰肘操：令胸部坚实、集中

“波霸”美女练出来(美图)
碰肘操

　　步骤：

　　1、握拳，大臂与肩平行，小臂与大臂垂直。

　　2、保持上述姿势，双手慢慢向胸部收拢，让两肘相碰，重复这种练习10次以上。

***更多精彩尽在搜狐健康减肥塑身栏目***

健身

塑身

减肥

美容

相关论坛→·健康瘦身论坛

【　哮喘气管炎全新疗法！　】

【　 “子宫有六怕”，乳房美丽与悲哀　】

【　专治面瘫--面肌痉挛、三叉神经痛！　】

【　长期失眠--抑郁怎么办.....　】

页面功能【我来说两句】【我要“揪”错】【推荐】【字体：大中小】【打印】【关闭】

■相关新闻

美臀要翘不要扁(图)(10/25 10:25)

喷血三围保养全攻略(图)(10/25 10:19)

小动作帮你塑造完美身材(图)(10/25 10:00)

塑身美体内衣可能害健康(10/24 14:31)

古法按摩7天按出瓜子面(组图)(10/23 10:07)

性感的乳沟源于这里(图)(10/22 07:41)

纤长玉腿你爱不爱？(图)(10/22 07:39)

纤细腰围从现在开始(图)(10/21 08:39)

长笔直的亭亭玉腿(图)(10/21 08:38)

■ 我来说两句

用　　户： 匿名发出：

请各位遵纪守法并注意语言文明。

*经营许可证编号：京ICP00000008号
*《互联网电子公告服务管理规定》
*《全国人大常委会关于维护互联网安全的规定》

短信内容：

手机

更多>>

新闻搜索

关键字：

精彩彩信：

[和弦]千年之恋童话
	酸酸甜甜就是我

[音效]突然的自我

GoodFeel铃声：

精彩短信：

[和弦]浪漫满屋江南

[音效]时光.漫步红颜

搜狐商城