自然界的季节年复一年，周而复始地更替变化，这已成了一个规律。正是因为有了这个规律，万物才得以春生、夏长、秋收和冬藏。人的性生活，作为一种生命活动，当然不能例外。那么究竟如何根据季节的变化，对性生活进行调节呢？
春为四季之首，在这种“天地俱生，万物以荣”的季节里，性生活较冬季应有所增加。适度增加性生活有助于机体各组织器官的新陈代谢，有利身体健康。
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夏日来临，花木繁茂，生息旺盛，阳气浮长。此时人的性欲望也相对增强，性生活应随其意愿，使体内的阳气不受任何阻碍地向外宣通发泄。
金秋萧杀，草木凋落，四处寒蝉，人们也应该神宁志淡，克制欲望，减少性生活，以贮藏精气，为抵御冬季的严寒作准备。推荐：秋季性生活应有所收敛
严冬降临，冰封雪飘，阳气潜藏，万物潜匿。这种季节应节制性生活。如果恣情纵欲，势必导致体内的精气过多地外泄，机体抗病能力低下，容易引发各种疾病，而且会失去明春的良好开端。如《内经》所言：“冬不藏精，春必病温”，包涵了严冬节制房事的道理。从这个意义上说，冬季性生活的调谐，是四季调谐的关键，切不要等闲视之。
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