小编推荐：所谓的自慰，就是靠自己的能力，满足性方面的快感。男性自慰不外是握住自己的阴茎，给予摩擦，或者上下地抽动，以满足性方面的快感。详情请看-男性自慰须知
于菲：在男性一生所扮演的角色当中，恐怕他们在社会生活中的创造力最为人们看中，与此相对应，男性不可避免地受到竞争所带来的心理压力，同时也更容易受到一些心理健康方面的困扰。
我曾经看到这样一则消息，在欧洲的某个国家一些被普遍认为是成功的男人，自发地搞了一个俱乐部，他们的俱乐部设在郊外的一片小树林里，每到周末，这些男子汉们都来到小树林互相倾诉各自心中的委屈，有人控诉他们苛刻的上司，有人抱怨他们凶悍的老婆，说到伤心处，有人还会忍不住大哭一场，如果您有幸看到这样的情景肯定会把这些哭哭啼啼的人当成受了委屈的孩子，或者是唠唠叨叨的女人，可他们确实是一大群大男人，当每个人把自己的心中烦恼宣泄出来以后，俱乐部的活动也就此结束了。从小树林里出来，他们又高高兴兴地回到了成功人士的行列。
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我想这可真是一群聪明的男性。
他们在自己的秘密俱乐部里，卸下了男子汉成功人士的外衣，把心中的委屈苦痛通通倾倒出来，然后又一身轻松地上路了。
但是生活的压力和竞争，依旧存在，只是此时已经调整好了心态，重新面对竞争和压力。有人说竞争可以使人克服惰性，促进社会的进步和发展，竞争也能够让人们满怀希望，朝气蓬勃，这是一种非常健康的心理，但是竞争也容易使人在长期紧张生活中产生焦虑，出现心理失衡，身心的疲劳等问题。
尤其对于失败者，由于主观愿望与客观满足之间出现巨大的差距，加上有的人的心理素质本身就存在不一定的因素，就会引起他们的消沉。那么在充满竞争的现代社会里，如何才能扬长避短，保持心理的健康呢？我想首先应该对竞争有一个正确的认识。
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我们都知道有竞争就会有成功者和失败者，但是关键是正确对待失败，要有不甘落后的进取精神。其次对自己要有一个客观的恰如其分的评估，努力缩小理想和现实之间的差距，在制定自我标准时，既不要好高骛远，也不要枉自菲薄，要把长远目标与近期目标有机地结合在一起，踏踏实实地一步一个脚印地做起来，这样才可以有助于理想我的最终实现。再者，在竞争中要能审时度势、扬其所长，避其所短。
一个人的需求兴趣和才能是多方面的，如果在实战中注意挖掘，很可能造成柳暗花明又一村的新局面，这样不仅能增加成功的机会，减少挫折，而且会打下进一步发展和取胜的好基础。当然成功固然可喜，失败也应该问心无愧，如果能够从中悟出一番道理学到一些知识，那么这种失败或许更有价值，谁能说它不是明天成功的起始呢？
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本文节选自《男人书》，由中央人民广播电台出版社出版发行。全书>>
