搜狐首页 - 新闻 - 体育 - 娱乐 - 财经 - IT - 汽车 - 房产 - 女人 - 短信 - 彩信 - 校友录 - 邮件 - 搜索 - BBS - 搜狗 
Sohu首页 >> 健康频道 >> 健康新闻 >> 健康快递
一半癌症是吃出的 肿瘤专家提倡饮食防癌
HEALTH.SOHU.COM  2004年9月6日09:01    来源: 新闻晨报
页面功能 【我来说两句】【我要“揪”错】【推荐】【字体: 】【打印】 【关闭
 
[活动] 避孕套趣味闯关赢丰富奖品 [保健] 算算一天该吃多少水果
[社区] 网友原创:恋上人妻
[性爱] 喝茶会诱发男女性高潮? [减肥] 来杯夏日清凉养生消脂茶
[两性] 技巧:新式0.5型性爱

  科学实验表明,饮食因素与肿瘤的发生有密切的关系,在所有的癌症中约有一半与饮食有关。肿瘤专家提醒,我们在日常生活中必须养成正确的饮食观念,从而达到饮食防癌的目的。

  科学家们经过实验研究证实,不当的饮食已被认为是消化系统、胰腺、肝、卵巢、乳腺、子宫内膜、甲状腺、肺和膀胱等部位癌症的致癌因素,而另外有一些食物中含有抗癌的成分,有利于防癌。

  专家表示,这意味着我们必须非常认真地对待我们的饮食,限制或不吃那些容易致癌的食物,多吃对防癌有利的食物。据介绍,正确的饮食观念应遵循以下原则:不偏食,养成平衡饮食观念,广泛摄食有抵消变异原的作用;不反复吃同样的饮食,即使是上等食品,一日三餐摄入也是不妥的;避免饱餐;避免过量饮酒;减少脂肪摄入,多吃鱼肉、瘦肉、去皮家禽及低脂肪的食品;多吃甘蓝类蔬菜,这类蔬菜如花椰菜、菜花等,能预防肺癌、结肠癌和直肠癌;多吃高纤维食物,水果、绿叶蔬菜、糙米、全麦面包、谷类食物及其制品都含有丰富的纤维素;多吃富含维生素A的食物;多吃富含维生素C的食物;限制盐的摄入量,每天不超过6克;不吃储藏时间过长的食物、有添加剂的食物,烧烤和熏肉只限于偶尔食之。

  哪些食物中含有抗癌成分呢?专家列出以下5种:未经任何精加工的谷物制成的粮食,如糙米、黑面粉等,以及这些粗粮制成的成品,如面包、面条等;新鲜的蔬菜和水果,特别是含大量胡萝卜素、维生素C和维生素E的蔬菜和水果;复杂的糖类,包括各种谷物、果实、水果和蔬菜;低脂肪食物,包括低脂和脱脂牛奶、奶酪、酸奶等一类奶制品,去皮鸡肉,鱼和贝壳类海鲜,精瘦无脂肪的牛、羊、猪肉;高纤维食物,包括由大麦、棕色米、荞麦、燕麦、小米或黑麦加工成的粗粮,以及高纤维的蔬菜、水果和豆类。


【 哮喘气管炎全新疗法! 】 【  “子宫有六怕”,乳房美丽与悲哀 】

【 专治面瘫--面肌痉挛、三叉神经痛! 】 【  长期失眠--抑郁怎么办..... 】

页面功能 【我来说两句】【我要“揪”错】【推荐】【字体: 】【打印】 【关闭
相关新闻
  • 男人补肾应当慎重 肾与性功能无直接联系(09/06 09:00)
  • 关注药品的信号 夏季后如何识别变质药品(09/06 08:59)
  • 最新研究表明:喝咖啡太多容易患上肾结石(09/06 08:28)
  • 特别推荐:秋天到来 要防止带状疱疹突袭(09/06 08:25)
  • 我国2.5亿人有维生素矿物质“隐性饥饿”(09/05 11:48)
  • 分清牛乳和含乳饮品 营养成分相差悬殊(09/05 11:29)
  • 心烦意乱受困扰 都市人有五大“依赖症”(09/05 10:37)
  • 致命肝癌频袭发胖白领 四大元凶不堪重负(09/05 09:23)
  • 夏去秋又来市民闹“秋病”--腹泻患者增多(09/04 12:44)
  •  ■ 我来说两句
    用  户:        匿名发出:
    请各位遵纪守法并注意语言文明。
     
    *经营许可证编号:京ICP00000008号
    *《互联网电子公告服务管理规定》
    *《全国人大常委会关于维护互联网安全的规定》
    短信内容:
    手 机
    自写包月5分钱/条 更多>>
    搜狐天气为你抢先报! 魔力占卜姻缘一线牵!
    金币不是赚的是抢的! 爱情玄机任由你游戏!
    猪八戒这样泡到紫霞! 帅哥一定要看的宝典!
    你受哪颗星星的庇护? 萨达姆最新关押照片!


    新闻搜索
    关键字:

    精彩彩信
    [和弦]千年之恋 童话
    酸酸甜甜就是我
    [音效]突然的自我
    GoodFeel铃声
    [原唱歌曲] 夏日恰恰恰
    桃花流水 一直很安静
    [热门排行] 要爽由自己
    向左走向右走 飘移
    精彩短信
    [和弦]浪漫满屋 江南
    [音效]时光.漫步 红颜



    搜狐商城
    ·化妆|夏日追寻柠檬香气
    ·影视|头文字D低价热销
    ·家电| 风扇新品热销
    ·化妆|爱她从细节关怀
    ·图书|韦尔奇新作《赢》
    ·音乐|Beyond05告别演唱
      -- 给编辑写信

    ChinaRen - 繁体版 - 搜狐招聘 - 网站登录 - 网站建设 - 设置首页 - 广告服务 - 联系方式 - 保护隐私权 - About SOHU - 公司介绍
    Copyright © 2005 Sohu.com Inc. All rights reserved.搜狐公司 版权所有