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“入伏”之后，桑拿天不断出现，天气又闷又热。人体在高温环境中，能量消耗会明显增大，身体对各种营养物质的需求都会增加，例如维生素、蛋白质、糖、矿物质等。当营养物质的摄入跟不上消耗的时候，我们往往会感到疲劳、困倦。医学专家提醒公众，夏天保持旺盛精神的最好办法就是：及时补充营养，注意劳逸结合。
在人体所需的诸多营养物质中，有一种被称为牛磺酸的物质是必不可缺少的，人体每天需要补充牛磺酸。机体在工作过程中不断消耗牛磺酸，尤其是天气炎热、工作紧张、体力消耗时。而身体缺乏牛磺酸，就像机器缺乏润滑油一样，身体的正常机能会受到影响，在工作中人们更容易出现劳累、疲乏、倦怠等症状。
资料显示：牛磺酸是人体一种必不可少的物质，它几乎存在于人体所有组织和器官中，其总量约占人体体重的0.1%，如60公斤的人含有牛磺酸60克。在脏器当中，心脏的牛磺酸含量最多，其次是肝脏、肾脏、肺、脑；组织当中，眼睛的视网膜中含量最高。
目前，大部分人的每天摄入的牛磺酸远远不能满足一天的需求，而夏季阳光暴晒、体力消耗，人体对包括牛磺酸在内的物质的需求越来越大。如何保证人体摄入足够的牛磺酸已经越来越受专家的重视。据了解，从食物中，我们一天大约可摄取40-400mg牛磺酸，牛磺酸在贝类和鱼类之中含量比较丰富,但对于一天忙到晚、被工作追着跑的白领来说，按时吃饭、按时休息几乎成了一件奢侈的事情。专家提醒，如果因为工作繁忙而无暇合理调节饮食，就应该针对性地补充营养物质，故此，适当服用一些营养补充剂十分必要，例如一些功能性饮料、维生素制剂等。
日本大正制药株式会社生产的“力保健”饮料，每瓶牛磺酸含量达1000毫克，这类产品可以帮助我们获取身体所需的牛磺酸。专家建议，在饮用之前，可以将它放在冰箱中冰镇一下，味道极“爽”。
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