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日常饮食禁忌

HEALTH.SOHU.COM 2004年8月6日10:14 来源: 37℃医学网　

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　　中华美食讲究食全食美，殊不知，美味之后，营养过剩、营养不均衡等问题纷纷暴露。不同的群体，不同的营养需求。不同时间，不同的饮食禁忌。

　　1．中年妇女不宜多吃甜食

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　　2．老年人不宜长期吃素

　　3．老年人忌常饮鸡汤

　　4．老年人饭后不宜百步走

　　5．老年人饭后不宜马上睡觉

　　6．老年妇女不宜多饮咖啡

　　7．老年人忌常用铝或铝合金餐具进食

　　8．老年人的饮食七忌

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　　9．早餐不宜全吃干食

　　10．早餐不宜只吃鸡蛋

　　11．晚餐不宜多饮酒及饮食过饱

　　12．睡前不宜服人参蜂王浆

　　13．吃饭时不宜吸烟

　　14．饭前忌服维生素类药物

　　15．切忌吃饭时训孩子

　　16．不要边吃饭边看电视

　　17．饭前饭后忌饮水

　　18．饭前饭后忌吃冷饮

　　19．饭后不宜立即干活

　　20．饱餐后不宜立即洗澡

　　21．饭后不宜一杯茶　　

　　22．饭后不宜马上吃水果

　　23．饭后不宜放松裤带

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　　24．不要在说笑逗闹中进餐

　　25．体弱者饭后不要立即散步

　　26．长时间用嗓后不宜马上喝冷饮

　　27．饭盒里不宜放羹匙

　　28．不要在口渴时痛饮

　　29．旅游乘车前不宜吃得过饱

　　30．不宜用饮酒来保暖

　　31．冬泳前忌饮酒

　　32．饮酒时不要吸烟

　　33．美酒不宜与咖啡同饮

　　34．酒后不宜大量饮浓茶

　　35．不要长期以酒代饭

　　36．饭前忌饮冰镇啤酒

小编提示：喝冰啤酒有四“不宜”(图) 啤酒不宜与烟熏食品同食啤酒消暑是误区

　　37．运动后不宜多吃

　　38．剧烈运动后忌饮凉水

　　39．不要用维生素Ｃ替代蔬菜

　　40．肥胖者不要多饮咖啡

　　41．减肥者不要过分限制饮食

　　42．月经前忌多吃盐

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