搜狐首页 - 新闻 - 体育 - 娱乐 - 财经 - IT - 汽车 - 房产 - 女人 - 短信 - 彩信 - 校友录 - 邮件 - 搜索 - BBS - 搜狗



Sohu首页 >> 健康频道 >> 减肥健身 >> 美体妙招

美腿需要的减肥元素

HEALTH.SOHU.COM 2004年5月18日08:42 来源: 千龙新闻网　

页面功能【我来说两句】【我要“揪”错】【推荐】【字体：大中小】【打印】【关闭】

[活动] 避孕套趣味闯关赢丰富奖品	[保健] 算算一天该吃多少水果	[社区] 网友原创:恋上人妻
[性爱] 喝茶会诱发男女性高潮？	[减肥] 来杯夏日清凉养生消脂茶	[两性] 技巧：新式0.5型性爱

　　钙：人体约有1公斤的钙质，想拥有笔直的双腿，骨骼中的钙质绝对不能少。钙摄取不足会影响神经的传达和智力的发展，甚至产生肌肉痉挛。为减少运动造成的双腿受伤，别忘了多补充钙质喔！

　　维他命B群：双腿经常疲劳，维他命B1可改善这种情形，缺乏时甚至会得脚气病。它可将糖类转化成能量，所以喜欢吃甜点的人，维他命B1的消耗量特别多。维他命B2能加速脂肪的代谢，自认体内脂肪过多的人，要多补充维他命B2。

　　纤维素：大家都知道纤维素能促进胃肠蠕动，帮助消化，治便秘有上乘的功效，却不知道便秘会影响腹部血液循环，妨碍淋巴液的流动，使废物无法顺利排除，造成腰部以下的丰满浮肿，另外，以纤维互为滋长温床的肠内细菌，可促进维生素B2、B6的生长，对脂肪的分解有直接与间接的帮助。

　　维他命A：缺少维他命A的下场是皮脂腺、汗腺机能变弱，角质层慢慢变厚，肌肤开始变得干燥。想想看，这样的腿美得起来吗？

　　维他命E ：维他命E可分解脂肪、胆固醇的囤积，它还可以促进血液循环，让新鲜的血液送达离心脏最过的腿部，给予细胞全新的氧气与营养。若静脉产生停滞，组织液也随着停滞，腿部就容易变得粗壮。

　　钾：纤细腿部的要点是不要吃太多盐。盐份摄取过多，身体就会想多喝水，导致水份囤积体内，形成水肿型的虚胖。钾能帮助盐份代谢出体外，改善肥胖症状。

【　哮喘气管炎全新疗法！　】

【　 “子宫有六怕”，乳房美丽与悲哀　】

【　专治面瘫--面肌痉挛、三叉神经痛！　】

【　长期失眠--抑郁怎么办.....　】

页面功能【我来说两句】【我要“揪”错】【推荐】【字体：大中小】【打印】【关闭】

■相关新闻

如何完美少女身段？(05/18 07:34)

学会做一个苗条女人(05/18 07:34)

怎样让你的腿越来越瘦？(05/17 08:42)

怎样拥有平坦小腹？(05/17 08:40)

入夏：“极速瘦身”不可取(05/15 11:13)

穿梭于石间的舞蹈(05/15 10:51)

一双手揉出魅力女人(05/14 15:53)

局部塑身拥有理想腰腹(05/14 09:29)

女子健美不等于瘦身(05/14 09:28)

■ 我来说两句

用　　户： 匿名发出：

请各位遵纪守法并注意语言文明。

*经营许可证编号：京ICP00000008号
*《互联网电子公告服务管理规定》
*《全国人大常委会关于维护互联网安全的规定》

短信内容：

手机

更多>>

新闻搜索

关键字：

精彩彩信：

[和弦]千年之恋童话
	酸酸甜甜就是我

[音效]突然的自我

GoodFeel铃声：

精彩短信：

[和弦]浪漫满屋江南

[音效]时光.漫步红颜

搜狐商城