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在咖啡馆里约了肖太太见面，从雨天昏暗的背景下看到她徐徐站起，对我微笑，刹那间她艳光四射的风情仿佛照亮了咖啡馆的一角。这个61岁的女人，远比照片上更优雅、皮肤更细腻，也更有活力！ 从40多岁起，她一直坚持每天早晨跑步、做有氧操1小时，风雨无阻。她摇摇柔软灵活的手臂，说：“我不会像一些同龄人那样，动作软绵绵、慢悠悠。”这十多年操跳下来，她的收获颇丰，“最初是觉得人舒展了，后来就发现我的体形几乎没变过，一直是1米6高，51公斤多。”她又好动得和年轻人一样，蹦的半小时不觉得累，跳起吉特巴活力四射，交谊舞、集体舞更是生活中不可缺少的体育“营养素”。 受到女儿做美容摩面的启示，她自创了一套脸部操，每次做完有氧操后开始揉脸：手指轻轻沿下颌往上推100下，沿眼圈打转按摩100下，摩耳朵、拉耳根各100下，手指梳头发100下，眼睛望着绿色植物转动50下。考虑到脚是人体穴位密集的部位，临睡前她用脚底按摩器分别按摩前后脚掌各10分钟，脚底觉得发热了，人也睡得香甜。 这些按摩动作，一般人很难坚持，记者曾有体会，摩面做到五六十下，手臂就酸得抬不起来了。但是肖太太说，最重要的就是持之以恒，开始会不适应，觉得累，后来就渐渐变得轻松，现在她摩面200下也不会手酸，所以她的皮肤看上去光泽而有弹性，色斑也找不到。“她们说我看上去精神焕发，不像一些年轻女孩子，反而倦容憔悴，”肖太太说，“坚持很重要！” 肖太太养肤还有一个私房秘诀，就是不擦干粉，回家就洗脸。她平素用的是两个孝顺女儿买的进口高档化妆品，但外出回家，她还是会马上洗净脸，让皮肤充分呼吸。临睡前再抹上晚霜、眼霜，润泽肌肤。 现在肖太太退休在家，可以充分享受惬意人生：和特级厨师丈夫分享厨房乐；调养一只聪明的小狗，它能顺着她的指令站起、坐下、伸左右掌、散步回家后跑到卫生间洗脚；午饭后和先生去家对面的舞厅听音乐、跳舞。这些情趣，让她觉得每一天都是兴高采烈地度过，每天都有事情忙，思想的弦永远不松下来。年轻时，作为一个好强的语文老师，她常常晚上伏案工作，但还能始终做到晚10点睡，早6点半起。 那时候，肖太太回忆说，自己几乎把精力都倾注到教育事业上，大度的先生一手包揽了绝大部分家务，想起来就觉得非常温馨，也很感动。结婚30多年了，两口子一直有事好商量，两个女儿和爸妈相处得像朋友一样，一家人性格温和、外向，吃饭以清淡、素食为主。 健康周刊记者陈烨 专家点评 香港中华医学会会员方柏儒副主任医师认为，头部和脚底按摩对女性的保健和美容大有益处。中医经络学认为，脚底密集分布着人体的重要穴位，按摩脚底可以保健肾、脾、肝，并能疏通五脏六腑的气血和经络，促进人体健康。而脸部按摩则有活血化瘀、靓丽肌肤的效果，通过脸部的运动，能增强皮下神经系统、细胞等的活跃度，使皮肤变得富有弹性，延缓衰老。肖太太的手梳发，其实就是一种头部按摩，不仅能预防全身性疾病，更能加强脑细胞的活性，防止脑衰老和老年健忘症、脑中风等症。
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