睡眠不好怎么办？

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睡眠不好怎么办？

HEALTH.SOHU.COM 2004年5月11日22:16 来源: 搜狐健康论坛　

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　　网友叶：我每天晚上睡觉都会做梦，从闭上眼睛开始做梦，要一直到睁开眼睛，每天早上起来都好累好累。这是不是神经衰弱？有什么办法可以改正呢？

　　一年365天里天天如此，给我造成了很大的困扰，一直休息不好。

　　请各位帮我想想有什么办法可以不做梦得一觉睡到天亮，在此先谢谢了。

　　还有我想问一下什么是嗜睡？怎样会造成嗜睡的？

　　版主银宏：失眠症的常见病因

　　第一：与环境有关，如炎热夏天，寒冷冬天，噪音过大；

　　第二：与躯体疾病有关，如严重的心肺疾病、肾炎、肝炎、中枢神经系统疾病、癌症；

　　第三：与心理因素有关，如家庭纠纷、过度疲劳(脑力、体力)；

　　第四：与精神障碍有关，如抑郁症、神经衰弱、精神分裂症皆可导致严重的失眠；

　　第五：单纯性失眠，这是医学心理咨询中最常见的失眠形式，有的长达数十年，原因不明，一般除外其他疾病可下此诊断。

　　(此版主系大内科专科医生，如有问题请进大内科论坛)

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