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着盔甲，出利剑，严防守，活移步，瞄准时机，一剑封“喉”……欧洲中世纪的“绅士运动”———击剑，正在成为上海市民健身的项目之一。日前，记者走访了上海首家击剑俱乐部———实力击剑俱乐部，探寻击剑健身的奥秘。 摘下面罩，王小姐擦着满脸的汗水说，“练剑对女孩子很有好处，尤其是自信心和气质方面。我练了一个多月的花剑，一刺一闪之间，身体的协调性、灵活性比以前好多了。最吸引人的是击剑能够塑造腿部线条，因为击剑的基本动作是打开髋关节，能使大腿内侧肌肉得到充分的锻炼。” 被誉为“格斗中的芭蕾”的击剑，是一种古老又时尚的运动。目前，在白领中流行的同时，击剑也逐渐走进大学校园，成为大学生体育运动中一道亮丽的风景线。 上海外国语大学的上外击剑社便是其中之一。该社成立于去年年底，目前有会员23名、固定指导老师4名。社长陈晓君是英语系大三的女生，谈起击剑，她如数家珍：“除了欧洲文化对我的吸引之外，我还在击剑中获得了很多东西———身体的柔韧性、反应的敏捷性，以及一步一步击败对手的成就感。在一剑刺中对手的一霎那，好像平时积聚的压力都被释放出来了。这项运动还可以帮助女生减肥，尤其对减去腰腹部的赘肉很有效。穿着厚厚的三件套式的击剑服，打完一场比赛，满身是汗，能消耗不少卡路里。男生就不同，击剑注重进攻，符合他们好胜的天性。” 击剑有三种类别：花剑（灵活、技巧性强，适合女性）、佩剑（讲求速度和力量，适合男性）、重剑（讲求防守和准确性），不同的人可以根据自身特点加以选择。因此，击剑并不是年轻人的专利，中老年人也能够从中找到乐趣。48岁的石先生从事贸易行业，是个十足的运动迷。近来,他又迷上了击剑：“击剑是力与美的结合，它是一对一的贴身肉搏战，需要不断地观察，不断地思考，并迅速作出反应，克敌制胜。可以说，击剑对锻炼头脑、防止中老年人头脑僵化，作用极为突出。”
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