关注高血压：高血压病患者应注意合理饮食

搜狐首页 - 新闻 - 体育 - 娱乐 - 财经 - IT - 汽车 - 房产 - 女人 - 短信 - 彩信 - 校友录 - 邮件 - 搜索 - BBS - 搜狗



Sohu首页 >> 健康频道_搜狐网站 >> 健康新闻_搜狐健康频道 >> 健康快递_搜狐健康频道

关注高血压：高血压病患者应注意合理饮食

HEALTH.SOHU.COM 2004年4月8日11:18 作者: 吕国庆曹国厂来源: 新华网　

页面功能【我来说两句】【我要“揪”错】【推荐】【字体：大中小】【打印】【关闭】

　　高血压病患者如果能合理调节饮食规律、改善饮食结构，可降低危险因素水平，进而使血压水平下降。

　　河北省疾病预防控制中心副研究员孙纪新说，在日常饮食中要注意以下几点：

　　要限制盐的摄入量，每日应逐渐减至6克以下，普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6克。这里所指的食盐量包括烹调用盐及其它食物中所含钠折合成食盐的总量。

　　多吃新鲜蔬菜、水果，增加含钙丰富的食物食用量。常见的高钙食物有鲜奶、豆类及其制品，宜多吃新鲜深绿色蔬菜、海带、木耳等。每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。

　　控制和减少脂肪和总热量的摄入，适量增加优质蛋白质摄入。选择鱼类、禽类、瘦肉等动物性食品，多吃豆类制品，控制和减少脂肪的摄入。

　　限制饮酒、抽烟。高血压病患者最好不要饮酒，如果要饮，每日饮用量折合白酒不能超过1两。抽烟对高血压病患者来说也是一个不良的习惯，戒烟有利于稳定血压，减轻病症。

　　改善饮食结构，要结合每个人的实际，有针对性地进行调整，不能千篇一律。改善饮食结构也不是一朝一夕之功，高血压病患者应克服困难，逐步使自己的饮食结构趋于合理。

【　哮喘气管炎全新疗法！　】

【　 “子宫有六怕”，乳房美丽与悲哀　】

【　专治面瘫--面肌痉挛、三叉神经痛！　】

【　长期失眠--抑郁怎么办.....　】

页面功能【我来说两句】【我要“揪”错】【推荐】【字体：大中小】【打印】【关闭】

■相关新闻

最新研究：办公室里的细菌是马桶的400倍(04/08 10:11)

城市人口中有一半以上的人呼吸方式不正确(04/08 10:08)

脱发男性容易焦虑紧张？植发以外亦可吃药(04/08 09:23)

美国科学家研究发现：肝癌扩散与基因有关(04/08 09:06)

专家提醒：春季踏青时节要小心过敏性鼻炎(04/07 10:30)

避免造成内分泌失调：别让食物碰到保鲜膜(04/07 10:24)

春季养颜以健脾舒血或舒肝健脾的食疗最佳(04/07 10:19)

高考体检不得不应该注意一些细节性的问题(04/07 10:15)

神经科专家：绝对缺氧5分钟可造成脑死亡(04/07 10:12)

■ 我来说两句

用　　户： 匿名发出：

请各位遵纪守法并注意语言文明。

*经营许可证编号：京ICP00000008号
*《互联网电子公告服务管理规定》
*《全国人大常委会关于维护互联网安全的规定》

短信内容：

手机

更多>>

新闻搜索

关键字：

精彩彩信：

[和弦]千年之恋童话
	酸酸甜甜就是我

[音效]突然的自我

GoodFeel铃声：

精彩短信：

[和弦]浪漫满屋江南

[音效]时光.漫步红颜

搜狐商城