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主持人说:比如说张海迪，自己是高位截瘫。我觉得像她这样的一个人如果她是一个健全人的话，她未必能够像今天一样写出那么多的书，就是因为当时没有对她的身体残疾所打倒有没有采取一个消极的态度，所以现在成为的一个很出名的作家为社会做出了很多的贡献。这位朋友讲他患了疾病产生的一些不良的情绪，就像您说的，人生病产生不良的情绪的波动是很正常的现象。
主持人说:但是你要看到，人看问题要换一个角度，你现在患了这个疾病你不要每天都钻牛角尖，说我这个病什么时候好，要积极的配合医生的治疗，每天不妨利用这个时间休息一下。我想你的心情就会很快的好起来。
网友：什么样的人容易产生不良情绪，是内向还是外向呢？
刘晓桢说:其实不良情绪也是一个很宽泛的概念，什么样的情绪是不良情绪，什么样的人可以产生不良情绪，其实每个人都可以。高兴过头是不是不好，太抑郁是不是也不好，如果适当抑郁也是人格的一种特点，适当高兴也很好。所以人人都有不良情绪，因为人人都有情绪。
网友：我不知道怎样和别人相处，有一点小事情老是放在心上，别人都说我是小心眼，我现在很苦恼，刘老师有什么办法能够让我不这样。
刘晓桢说:其实这就是我们跟别人交往中很常见的问题，如果你觉得别人会不会觉得你小心眼，别人会不会这样看你，你是在关注别人对你的评价，可是你关注别人对你评价的时候你就关注到这些上面了，而不是和别人交往的问题。
刘晓桢说:你应该带这你就是这样一个人的感觉，和别人交往。把注意力放到和别人交往怎么很好的交往，这样就可以很好的顾虑是不是你小心眼的问题了。
网友：我老是觉得别人针对我，我因此很烦恼。
刘晓桢说:我建议您去心理卫生的专业机构去做一个咨询。
主持人说:如果网友遇到一些心理问题是自己所不能逾越的话，我们请网友也能够找心理医生谈一谈，在跟心理医生聊的过程当中就可以解决你一些比较初级的心理问题，也可以使你把你心理一些症结及时的解决掉，免得沉积日后就会变成一个很严重的心理问题，乃至于像抑郁症这方面的心理疾病了。
刘晓桢说:我觉得你说的很对，同时还有一方面，当我们还没有产生心理问题的时候，当我们从小到大成长的时候，如果我们更好的处理好的自己的性格，如果社会对孩子的成长有一个宽松的环境，我们每个人都成为自己心理的医生，如果我们每个人都关注自己的心理，这比出了心理障碍再找心理医生更好。
网友：这个不良情绪的产生是个人修养的问题还是其他方面的问题？
刘晓桢说:我觉得不完全是个人形象的问题。比如说寺院里面的高僧，他每天也有情绪。比如说济公也是一个高僧，能够就没有不好的情绪吗？难道没有别人受苦，他没有抑郁过。比如说孙悟空没有不良情绪吗？
网友：我现在的工作压力很大，生活压力很大，我现在心理很糟，我应该怎么样处理现在的心情呢？
刘晓桢说:你工作压力很大，为什么不先给自己解解压呢？也许很多时候我们会感觉到好象有人强迫我们一样，我们被迫的不断往前走，就不断给自己压力就不断的产生不良的情绪。你需要看一看我们为什么给自己增加这么多的压力。同时给自己适当的放松一下也很好。
网友：我心情不好的时候就想找未曾谋面，远方安全朋友。
主持人说:我想这位网友的想法可以代表一些人，有这样的一些人，产生心情波动的时候不愿意和家人和认识他的人说，想跟他不认识的，就像这位朋友说的是想跟一些未曾谋面的朋友聊一聊，我们现在的信息很发达，可以利用聊天工具，把心情不好的事情说出来，这些未曾谋面的朋友给你解除一下，这也是一个很好的方式。
刘晓桢说:我觉得适当的这样做没有什么不好，不过他可能有一种心理就是我身边的人不可能了解我甚至是伤害我。其实即使你觉得别人伤害你还需要和别人交往。
网友：我最近总是和女朋友不开心，觉得之间两个人的关系太密切，而且我现在还要考研，不好对她说，我应该怎么办？
刘晓桢说:我觉得不好对他说也许是因为你没有说，其实把你的需要讲出来的话我相信你的朋友也会同意的。
网友：我有一种强迫症，当有女孩在身边的时候，总感觉她是在看我，明知道是一种自做多情的看法，但是也控制不了，十分苦恼，请您帮我分析一下，谢谢您。
刘晓桢说:也许你的心理也会别的男孩一样，感觉也是别的女孩看他。这是很正常的。每个人到青春期都会这样的。
网友：有时我总是处理不好工作方面的人际关系，为此很苦恼，而且造成一些心理影响，请您帮帮我？
刘晓桢说:工作当中的人际关系确实很复杂，我觉得可以把工作的一些关系看作是一个系统，比如说你觉得老板今天对你不好了，或者你觉得今天一个同事对你怎么样了，觉得自己是不是犯了什么错，你可以这样做，比如说今天老板对我不好，也许是因为昨天一个同事惹了他生气，也许今天这个同事不好，可能是他有什么事情。
刘晓桢说:那么我可以怎么办？我是否可以调整自己的行为或者我没有错的话我是不是可以向他表达我自己的需要和沟通。其实，如果把这一切看作是一个系统而不是单纯的看到你对我不好，或者你对我不好要好的多。
网友：我无缘无故就觉得工作烦，感情也烦，不知道该怎么办？
刘晓桢说:世界上没有无缘无故的爱也没有无缘无故的恨，也没有无缘无故的烦，我觉得这个烦肯定是有原因的，你问问自己的心理就知道了。
网友：我的妻子发短信给别人，可她对我说是开玩笑，我无法接受，我很爱她，现在我们经常吵架，我非常的苦恼。
刘晓桢说:我们都看过电视《手机》您今天碰到的一个就是这个问题，就像电视《手机》演的那样，手机本身不代表什么，但是背后有非常复杂的感到，其实你妻子这样做是很自然的，但是你们没有交流过，你首先要关心她的感受，为什么她会这样，你可以接纳她，找一个机会好好的聊一聊，而不要指责对方。
网友：我是一个老师，我有一个学生很消极，老师说什么，他都认为是针对他，我现在不知道该怎么办？
刘晓桢说:我建议这位老师带这个学生到专业的心理机构。
网友：我情绪不好的时候什么都不想说，喜欢静。我认为找人聊是很不实际的。
刘晓桢说:其实这位网友，也许觉得坐在那儿一个人闷闷的坐做体会自己的情绪，当然也这是方式，如果你喜欢的话也没有什么不好的。但是实际生活是多姿多彩的，各种方式也是很实际的。比如说有些朋友当自己情绪不好的时候聊天或者是上网，这些也是很实际的方式。就是接纳自己的方式也不排除其他人的方式。
网友：一个人平时如果想的太多，顾虑太多，情绪当然就很容易变坏。
主持人说:我觉得这位网友说的很对，一个人活在这个世界上，其实你对很多事情如果你想的很多，其实在自寻烦恼，人应该活的简单一点，这样就很容易心情好
刘晓桢说:世界上有的人真的活的很简单，或者是很复杂，其实我觉得这两种人都很幸福。但是唯独有一样的人不会幸福，就是活的既不简单也不复杂，活的很痛苦。
主持人说:我们在这里面针对我们网友提出的问题，你给做一些解决，看看我们有不良情绪的时候该用什么样的方式去排解。
刘晓桢说:我送给大家八个字“悦纳自己、为所欲为”，就是说有建设性的活动，如果大家真的有事实在解不开可以找心理医生聊一聊。
主持人说:您给我们介绍一下您的联系方式好吗？
刘晓桢说:我在北京新园心理咨询中心，地点在北京建国门。我的咨询时间每天都是可以的，我的电话是85263135，85263136，只要说预约刘大夫就可以了。
主持人说:谢谢您今天一个多小时在这里耐心的回答我们网友的问题，今后我们还会有针对不同的心理问题跟您咨询，也希望你再次到搜狐健康频道来做在线。谢谢您！
刘晓桢说:我也很感谢跟网友的交流。
主持人说:今天的访谈到此结束，谢谢大家!
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