可以使你聪明的食物

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可以使你聪明的食物

HEALTH.SOHU.COM 2004年4月2日11:30 来源: 东方网　

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　　爱学习的同学们，是不是希望自己变得更聪明呢？其实，这并不是不可能实现的愿望。常吃某些食物，真的可以使你变得更聪明喔。

　　常吃可以健脑的食物，可以让你更聪明。这些食物主要有：鱼头、猪肝、猪脑、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、骨髓、海参等等。

　　多吃鱼头可以让小孩更聪明，是大家都知道的。这是因为鱼头含有蛋白质、氨基酸、维生素和大量微量元素，对补五脏，健脑益智有很好的效果。猪肝有养血补肝、健脑的功效。猪脑具有补脑，止头昏的效果。

　　瘦猪肉有滋阴润燥的作用。牛肉具有健脾益胃，健脑的功效。鸡肉可以温中益气、健脑补脑。鸭肉具有滋阴养胃，利水消肿，补脑的作用。骨髓可以补肾壮骨，补益脑髓。海参含有粗蛋白质、脂肪、钙等成份，具有补肾益精、健脑的功效。

　　以上这些健脑的食物，也可以和补脑的中药一起，做成美味可口的药膳。

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