贵阳四成青年患老年病专家建议合理膳食

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贵阳四成青年患老年病专家建议合理膳食

HEALTH.SOHU.COM 2004年3月12日13:13 作者: 彭炜来源: 新华网　

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　　新华网贵阳3月12日电过去只在老年人身上发生的高血压、高血脂等疾病，在贵阳已呈年轻化发展趋势，患者中40岁以下的就占四成以上，其中一名患高血脂病症的患者才25岁。

　　贵阳医学院附属医院体检中心通过对2万名市民的体检资料进行分析，发现患高血脂病症的有6473人、患高血压病症的2455人、患脂肪肝病症的1116人、患血糖增高病症的2232人、患高血尿酸病症的4687人。

　　该院体检中心有关人士分析，患病的年轻人中，大都工作繁忙、缺乏锻炼、作息时间不规律，且喜食海鲜、肉类、动物肝脏等食品。

　　有关专家建议年轻人一要有合理的膳食结构。饮食以谷类为主，多吃蔬菜、水果、奶类、豆类食品，吃适量的禽、鱼、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油。同时，要适量运动。很多年轻人认为工作累了，如果再运动就会累上加累，实际上这是误解，适量的运动能加速人体的新陈代谢。另外，要学会管理自己的情绪，调节自己的心理健康，保证充足的睡眠。

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