造成鼻塞的原因多是异物、炎症等，而伏案工作者常常出现的不明原因的鼻塞，则是由鼻黏膜肿大，致使通气不畅引起的。

　　人的鼻腔是微血管非常集中的一个末端，因低头而使血液回流受阻，缺少血液活动又可造成全身血液循环不良，这两种因素加在一起就造成了这种莫名其妙的鼻塞。使用含有收缩血管功能的麻黄素等滴鼻剂在起初会有一些效果，但反复使用却会使症状加重。众所周知，从心脏流出的血液，由于重力及血压的原因，很容易到达脚尖，但从脚尖再返回心脏时，只经过压力较低的静脉，所以回流是比较困难的。但脚部的静脉分布在皮肤与肌肉之间，且静脉壁很薄，只要活动脚部，回流的能力便　　明显改善。所以，对于长期伏案工作且运动量较小的人，每天至少要坚持做几次充分的双脚运动。