戒烟不超过一年，患中风的几率将下降到普通吸烟者的一半；

　　3年内，你的心脏病发作几率跟从不吸烟的人一样；患像肺气肿、支气管炎等肺病的危险性下降；

　　戒烟3年后，患心脏病几率下降；

　　戒烟5年内，罹患肺癌、食道癌、口腔癌或其它由烟草引起的癌症的危险会下降；

　　跟您生活在一起的人罹患肺癌的几率将下降10到30倍；

　　您的亲朋好友的生活质量都将提高；

　　预期寿命更长（50岁以上的人会增加一倍）。