|  | | 夏日护足有讲究 | 扬子晚报 |
如果你还没有足够自信在众目睽睽之下双足毕现，那么来吧，从今天开始，用一套行之有效的疗足新方法，定会重新拥有一双令人羡慕的俏足。
以柔克刚软硬兼施
鞋子对脚的约束和摩擦会使双脚长出难看的硬皮，即使用磨石使劲搓擦也无济于事，而且只会加快硬皮的增长。对付硬皮的办法就是“软化”皮肤。当你洗完澡，脚上皮肤泡软了，不妨用刷子磨刷。如果脚跟、脚底长出老茧让你吃尽苦头，先精心修剪翘出来的干皮。
定期保养按摩保湿
要想双脚柔软光滑，防止长出“薄纸板”式的皮肤，最好定期使用能增加皮肤水分的按摩霜进行按摩。较好的产品有：富含柑橘、迷迭香和雪松精华油的芳香油；含有疗效甚好的芦荟和薄荷的清凉乳液和婴儿柔肤霜等。皮肤补充水分后，涂上厚厚一层保湿润肤品是产生光洁漂亮肌肤的秘诀。可选用专用护脚霜或者你钟爱的保湿润肤霜。
凉敷热泡告别肿瘤
双腿疲乏时，抹上清凉的凝露霜降降温，没有比这更惬意的了，不大一会儿，就可以告别发烫的双脚和沉重的双腿。上班午休时，在丝袜外面直接涂抹腿霜并稍加按摩，冰凉的感觉立即传遍腿脚。也可以采取热泡的方法，对过度劳累的双脚来说，浸泡在放了浸泡液的热水里真是一种享受。如果再加入含留兰香、迷迭香及粉色葡萄柚浴盐的热水中浸泡，能使人精神振奋，精力充沛。
足背按摩松弛神经
布满末梢神经的脚背极为敏感，进行按摩可放松神经、重振精神。如果你身边没有按摩师，可用足部按摩器来代替，它有两个调节档，一档温和镇痛；一档集中剧烈。还有更简单的办法，即每天练习几分钟基本踏步，长此以往对双脚大有裨益。
趾甲保湿加速循环
血液一旦流到脚部，便应迅速流回心脏，倘若流速缓慢，双脚立即肿胀、沉重、淤血。为使血液循环畅通无阻，可参加一项定时但不费力气的体育运动。文玲
| 2003-08-05 09:25:08 |
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