|  | | 父亲的退休生活 | |
甘肃日报社专刊部 陈菊
父亲辛苦了一辈子，退休也有十年了，他身体健康、精神饱满，整天乐哈哈的，这些与他常年坚持锻炼，生活有规律是分不开的。总结起来，他的生活可分成三步曲。
第一步：生活有规律。父亲是个勤快人。早晨，天一放亮，他便起床。打扫房间卫生，擦桌子、扫地，给母亲养的几十盆花浇水———一百多平米的房间连扫带擦下来，已是一身大汗了。接下来便出门散步，喝黄酒。我家所在小城是个少数民族聚集区，这时人杰地灵，物产也丰富。特别是一些具有少数民族特色的小吃，在西北地区是有名的，黄酒便是其中之一。黄酒是由小米、糯米酿制而成，酒精含量很低，而且富有营养，在我们这座小城，黄酒可是许多老人最爱的早餐。父亲每天要喝上三四碗，和酒馆的新旧相识天南地北地聊上一通，再到花市或城中心的广场花园转上一圈便近中午了。午休过后，父亲下楼和老朋友打牌聊天。生活有张有驰，按时作息，父亲的精神总是很饱满。
第二步：坚持锻炼身体。父亲16岁就从老家参军了，在部队一干将近30年。如今虽说退休了，不再早晨必出早操，但是坚持锻炼的习惯却没有改变。一本讲太极拳的小册子，已被父亲翻得面目全非，不过太极拳水平也因此而非同一般。每天早晚各打一套太极拳，有时还会打打他在部队时学的军体拳，这些他坚持了20多年。现如今，近70的他，红光满面，精神状态非常好，但身板一点也不臃肿，看起来也就是不到60的样子。我跟母亲开他的玩笑说：“看你虎背熊腰，小心出门把人撞翻了。”
第三步：乐观豁达。这才是健康长寿的根本。
在我的记忆中，父亲一直很乐观。照他的说法，这几十年来无论是生活上还是在工作中，遇到的难心事实在是很多，但他从来不会把这些事天天放在心上或挂在嘴边。今年春节，我的两个弟弟因骑摩托车出事，双双受伤躺在医院，要是别人，早打不起精神来了。可是父亲却很坦然地面对这些，对我说：“不要紧，有医生在，没什么可怕的。”父亲的乐观豁达，使得他很受老伙伴的欢迎，也使得他一直保持着良好的精神面貌。
转自《健康时报》
| 2002-02-20 09:17:17 |
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