世界卫生组织公布预防癌症十五条要则

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世界卫生组织公布预防癌症十五条要则

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　　1、不吃发霉的粮食及其制品。花生、大豆、米、面粉、植物油等发霉后，可产生黄曲霉菌，是一种强烈的致癌物质。

　　2、不吃熏制或腌制的食物，如熏肉、咸肉、咸鱼、腌酸菜、腌咸菜等，因为这些食物可产生一种致癌物质——亚硝酸胺。

　　3、不饮酒，特别是不饮烈酒。

　　4、不吸烟。

　　5、不接触或少接触大烟囱里冒出的黑烟，被它污染的空气里含有少量的致癌物质。

　　6、不吃被农药污染的蔬菜、水果和其它东西。

　　7、不能用洗衣粉擦洗餐具、茶具或洗食物。

　　8、不要用有毒的塑料。

　　9、不要过度晒太阳。

　　10、不吃过热、过硬、烧焦或太咸食物、不喝过烫的水。

　　11、同进吸烟与喝酒会大大增加致癌的机会。

　　12、多吃新鲜蔬菜、吃饭不要过饱，控制肉类食物，体重不要过胖，这样可以减少癌症的发病率。

　　13、不要经常吃有可能致癌的药物，如激素类药物、大剂量的维生素E等。

　　14、有子宫糜烂的妇女，定期检查并及时治疗、防止癌变。

　　15、有阴茎过长的成人或儿童，要及时切除，环状切后，可防止阴茎癌。

2003-06-18 11:28:01

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