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Sohu 首页 >> 健康首页 >> 保健养生 >> 食不厌精
降低血脂食物有哪些

  (1)蔬菜 :大蒜、洋葱、花菜、韭菜、姜、萝卜、西红柿、冬瓜、海带、紫菜。各种蘑菇如香茹、花菇。

(2)大豆及豆制品:黄豆、赤小豆、绿豆、蚕豆、豌豆、芸豆。

(3)鱼类: 甲鱼(鳖)及各种海鱼(黄花鱼、鱿鱼、鲳鱼)。

(4)水果: 菜果、山楂、橘子。

(5)奶类; 酸奶。

(6)其他: 燕麦、花生、葵花子、芝麻、核桃、茶叶。

  摘自一百在线网
2000-12-14 10:01:39  
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