|  | | “捶龙”与拍打 | 大众网－大众日报 |
在闽南以及祖国宝岛台湾，有一种古老的捶打疗法，谓之“捶龙”。“七分靠打拼”的闽南、台湾人，劳作之余回到家中，凡觉得肩疼腰酸，困顿疲惫时，习惯吆喝晚辈：“过来，给我捶龙！”做晚辈的听罢就握着一双小拳头，轻轻地有节奏地在大人疼痛部位“咚、咚、咚”捶打起来。
闽南、台湾民间的捶龙疗法有它的科学原理和实用疗效。在闽台民间，常见的捶龙部位是背部，现代医学证实，背部有许多穴位，如大椎、命门、膈俞等，通过捶龙可以增强机体的抗病能力。
唐代名医孙思邈在《千金备急方》中载：“对于手脚怕冷的人，可以从上至下捶打，打热便休。”这很可能是捶打疗法的较早记述。闽台“捶龙”的办法通常把手握成空心拳，刚柔相济，快慢适中，轻重匀称。
随着返朴归真之风的盛行，祖国传统医学得到进一步继承发扬。时下正流行一种类似捶龙的“拍打运动”健身潮。人们一旦因看书、看电视或上网时间较长而头昏脑涨时，就习惯地轻轻拍拍脑门；坐的时间较久后，腰腿酸痛不适，会用拳头捶捶腰，拍拍腿；走路时间较长时，双下肢酸胀不适，就用双手拍打揉搓等等，这些都是最简单的“拍打运动”。不管拍这打那，必须注意的是，拍打动作应先轻后重，先慢后快，快慢适中，不宜过猛，有病变的关节肌肉处，用力可稍重些，节奏可稍快些；拍打胸腹部、肝肋部及腰部时，用力要稍轻些，切不可狂拍猛捶，以免损伤肌体。
现代医学研究表明，拍打运动是一种很好的肌肉按摩的方法，可以促进血液循环，提高新陈代谢，解除局部肌肉的紧张，使局部关节，特别是肩、颈、肘、腕、指等关节得到适度的活动，有利于防治肌肉劳损、颈椎病、关节炎、肩周炎以及心血管系统疾病的发生。 | 2003-07-14 11:06:01 |
|
|
