据了解，张柏芝已向外界公开宣布，自己只花了半年时间，不花一分钱，就成功地由57公斤减至48公斤，让自己胖胖圆脸瘦了一圈、“肉肉”的身材变得更有型。

　　秘诀1：戒肉食菜半年以来，水煮青菜和汤水可以讲得上是她的主粮，且已经完全戒吃肉，以前试过很多瘦身方法都不成功，都是因为贪吃忍不了口，又不肯戒口。柏芝深信，只要忍得住，戒肉食蔬菜，就一定可以瘦下来。

　　秘诀2：跑步、跳舞“减肥一定要配合运动，我一有时间就在家中跑跑步机，每天我都会用跑步机跑步一小时，如果是在外地工作，就用游泳替代，同时我还跟排舞老师学跳舞、练舞，每次都跳一个小时，最初觉得好辛苦，后来发觉跳舞对保持身体线条很有帮助，大家都可以考虑这种减肥方法。”

　　秘诀3：适当加大工作量“其实人最怕闲着，人一闲嘴就容易馋，而且不愿意运动，会犯懒。而如果你用工作来填补空闲时间，你就没有时间去想该吃什么零食，那么自己控制饮食的意志力也会增强。所以她在减肥期间除了拍电影，还有新唱片推出，工作量之大，是她往日的两倍。