|  | | 低温保健--21世纪的时髦 | |
在众多的养生法中，“低温长寿说”已被越来越多的人认可。一些学者甚至预言，低温保健将成为21世纪的时髦养生法。
家蝇试验引发一段长寿经
低温长寿说认为，生命活动是遵循“生命能”消耗规律而运作的，即“生命”在人体内是有限的，消耗越多，寿命越短，随着“生命能”的耗竭，生命也就此结束。由此认为，想要减少生命能的消耗，在低温环境下生活便是有效的方法之一。
德国马尔堡大学的研究者对家蝇的低温生存试验证明，一只家蝇在18℃的温度环境下能成活150岁的话，那么它在280C的温度环境下只能生存70岁。家蝇的长寿经在动物中反映着普遍的生存规律，人类也不能例外。
“冷房”试验的探索
低温长寿说在动物试验中被反复印证，自然使科学家联想到人类。美国生物化学家特鲁博士已试制出一种“特别冷房”，夜晚睡眠时体温可降至15℃左右，次晨“冷房”便会自动升温，使人体温度渐渐恢复正常。目前已有不少自愿者申请参加睡冷房试验。期待着给低温长寿说提供人体试验的科学证明，虽然要看到它的长远意义还需时日，但科学家深信，让人生命历程的三分一时间在“冷房’’和类似的低温环境中睡眠，所节约的“生命能”将为延长寿命奠定基础。
低温睡眠应提倡
学者们指出．我们平时强调的每天7～8个小时的充足睡眠，就是——种在24小时中体温处在最低的代谢状态，从广义上说属于一种“低温保健”。然而，这远远不够。德国科学家明确建议，在还不能推广睡“冷房”的情况下，我们应该争取在17《c以下的低温环境中睡眠，以便减少“生命能”的消耗。因为人生的三分之一时间都在睡眠中度过，在低温环境的充足睡眠所节约的“生命能”，将是叶—分可观的。
在低温环境中生活和工作科学家认为，家蝇的低温存活试验还提示人们，若能在17％以下的低温环境温度下学习、生活和工作，定有益于健康长寿。因为人生三分之二的生存时间里，每年约半年时间可以有这样的温度条件。只要不迷恋温暖舒适的温度环境，善于习惯微冷清爽而不是较高温度，所节约的“生命能”同样可观。摘自《健与美》
中国体育在线转自《健与美》王承熙
| 2002-03-19 09:16:30 |
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