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  你如果从未进过高原,那么建议你在进入高原之前,在身体上、心理上做好充分的准备
  初上高原时,多数人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明不能适应高原环境…
  西藏地处高原,海拔高,空气稀薄,干燥多尘,紫外线强烈,如此的环境对皮肤尤其是女性的皮肤很不利
  对于低地的人们,“生命在于运动”是真理,而对于登上高原的人们来说,“生命在于平衡”。在高原就要学平衡中寻找健康

  从平原地区急进海拔高度超过3000米的高原,由于大气压力不断降低,电离辐射增强,尤其是空气中含氧量的减少,会导致明显的高原反应。对于低地的人们,“生命在于运动”是真理,而对于登上高原的人们来说,“生命在于平衡”则更为重要了…

高原反应的症状

脉搏频率 呼吸 血压 神经系统 消化系统

气温的影响
高原气温的特点是寒冷,气温变化剧烈,温差也大。气温对人体的影响不仅是…

高原对脑力和体力活动的影响
人们进入高原,由于低氧的影响,导致人体血氧饱和度的下降,耗氧量增加…
气压的影响
青藏高原平均海拔高度在4000米左右,高海拔导致了低大气压、低氧分压的形成…
“情绪”的影响
由于青藏高原在很长一段时间里处于封闭状态,人们对高原自然环境产生“恐惧”…
太阳辐射的影响
由于空气洁净度高,加上雪的反射作用,太阳辐射随海拔升高而增强。强烈持久的太阳辐射…
“体力”的影响
研究发现瘦者比胖者对高原更易适应,妇女较男性对高原更易适应…
气候的影响
西藏高原四季划分不明显,但雨季和风季则较突出,每年11月至次年4月为风季,此时…
“低原反应”的影响
人们在高原高地呆了一段时间之后回到内地,在近期会出现嗜睡,食欲明显增强…

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